힘내자, 청춘!

요가 다녀와서 저녁에는 홈트 팔운동 15분. 까마귀 자세라고 해서.... 원래 그게 잘 안됐었는데 이제 조금... 천천히 해볼 수 있을 것 같다. 매일의 연습이 필요하다. 하다보면 되겠지. :) 요가 선생님이 매일 조금씩 레벨이 있는 동작을 알려주셔서 요가하는 재미가 있다. 발전하는 요기가 되어야지. :)

일정이 있는 날에는 아침에 운동을 하는게 좋다. 겨우 15분 뿐이지만 ㅠㅠ 안 빼먹고 하는 것에 일단 의의를 둔다. :) 내일은 요가를 가야지 룰루랄라.

이제는 누가 하지 말라고 말려도... 그리고 나의 옛 자아가 '오늘은 피곤하면 그만 쉬어' 라고 회유해도.. 그래도 하게 되는 운동... 습관이란 얼마나 중요한지! 운동은 이제 쉬운 게 되었지만, 어려운 것은 식습관.... 건강한 식습관 유지... 이제 해가 길어지니까... 시간이 늦어짐에도 밝으니 뭔가 더 먹게된다. 이런.. 동물적 습성이란. ㅠㅠ 운동 뿐 아니라 좋은 식습관도 병행해야 운동 효과가 좋을 것 같다. 이번주 식단을 반성하며. :) 다음주에는 더 잘할 수 있을거라 믿는다. 화이팅 :)

저녁 홈트 완성!!! :) 이렇게 하는 게 어디냐 싶다. 진짜. 곧 있음 절반, 50일 채워간다. 이대로 100일 하면 내 몸은 어떤 상태일지. ㅎㅎ 지금껏 생의 순간 중에 제일 건강할 떄가 아닌가 싶다. 마음과 몸과 모두💖🥰👍

아침에 헬스장 가기 시간이 부족해서, 퇴근 후에 헬스장 다녀왔다. 케틀벨 8KG 로 할 수 있는 것도 해보고, 복근 운동을 좀 해봤는데, 내가 너무 대충해서 그런가.. 별로 늑낌이 안 오는데. ㅠㅠ 무튼... 주말 제외하고 평일에 운동하러 멀리 나와서 좀 피곤하긴 하지만 그래도 해냈다는 것에 대해 기분이 엄청 좋다. :)

아침에 운동 시작해서, 저녁에 좀 한가하게 보냈다. 그래도 부족한 시간... 일하는 시간이 하루에 4시간으로 충분한 삶은 없으려나? 그런 삶을 만들고 싶다. ㅎㅎ

아침에 머리를 감지만 않아도 운동할 시간이 두 배는 늘어나는데... 뭐 :) 핑계는 아니다. 헬스장 가고 싶었지만, 내일까지 읽어야할 대여만료 책이 있어서. ㅎㅎ;; 아침에 홈트하고, 남은 시간은 책 읽는데 집중하기로. 오늘도 운동하기 좋은 날이다. 💖🤗👍

일요일 요가.. 하는 것은 굉장히 소중한 시간이다. 평소에 하면 좋겠는데... 그럴러면 시내에 가까운 회사에 다녀야한다. 그럴 날을 손꼽아 기다린다. 충분히 그런 날이 올 것이다. :) 어제, 오늘 Downdog 을 쉬겠다. 대여만료책을 어서 읽어야해서, 책 읽는데 시간을 더 쓰기로. 사진은 따로 찍지 않았다. 어제 인증 쉬고, 오늘도 Downdog 을 스킵했지만.. 그래도 정말 몇 주를 잘 달려왔으므로... 사실 지금 인증 이렇게 하는게 조금 지쳤다. 네이버밴드에 올리는 것도... 스마트폰을 계속 보기가 지친 걸까. 무튼. 좀 쉬는 것도 나쁘지는 않는 것 같다. :)

평일에는 자투리 시간으로 하는 운동이지만, 아예 하지 않는 것보다 낫다는 걸 체감하는 요즘. 40일 채웠으면... 100일까지 절반하고도 10일 남은건데. 그냥 필사하는 챌린지보다 운동을 꾸준히 한다는 게 더 기분 좋음이 팍팍 ㅠㅠ 하... 좋다. 이대로 계속. :) 아침엔 케틀벨 스윙할때 기분 정말 좋다. 우히히히히히.

오늘은 퇴근 후에 무작정 걷고 싶어서 밖에 나가 걷고 왔다. ㅎㅎ 스마트워치를 충전시켜 놓지 않았어서 방전 상태라 핸드폰 들고, 유튜브 들으면서 걸었다. 집에 와서도 좀 설렁설렁 있다가 유연성 흐름 15분했다. 이제는 10분한게 운동한 느낌이 안 들지만.. 오늘은 좀 아침부터 바빴음으로. 그러므로 내일 아침에는 헬스장 가서 즐거운 마음으로 케틀벨을 해야지. 얏호 :)