힘내자, 청춘!

DAY 100 Downdog Yoga 20분 + 복근운동 20분 :)

Yildiz — Fri, 5 Aug 2022 03:35:31 +0900

켈리스 운동 인증... 100일 채웠다!!!! 그동안 여행하고 뭐한다고 빠진 날도 있지만

그래도 Downdog 어플 활용하고 헬스장도 다니고 해서 꽤 진전이 있었다.

매일 몸과 마음을 단련하는 사람으로, 매 순간 수행한다는 생각으로 살아야지.

앞으로는 어떤 인증을 위해서 하는 것이 아니라, 나와의 약속으로 생각하며 운동을 생활화해야지.

나는 그렇게 매일매일. 노력하며 성장하는 사람이다. :)

DAY 99 Downdog Yoga 20분 + 복근운동 10분

Yildiz — Mon, 1 Aug 2022 14:25:38 +0900

나는 매일 몸과 마음을 훈련시키는 사람이다.

나는 매일 몸과 마음을 훈련시키는 사람이다. :)

DAY 98 헬스장 PT + Downdog 요가 20분

Yildiz — Mon, 1 Aug 2022 01:24:28 +0900

일요일 아침!!!!

한 주 피로가 쌓여서 피곤하고, 커피를 마시지 않아서 카페인 떄문인가...

하면서 툴툴 대면서 멈추고, 툴툴대면서 멈췄는데.

막상 헬스장 와서 트레이너가 시키는 대로 열심히 하는 나는...

몇 개의 페르소나를 갖고 있는거지???

그래서 결론은... 커피가 피로를 해소하는 것이 아니라, 운동을 해야 피로가 해소된다는 것이다.

그 피로란 스트레스나 뭐나... 그런 내면에 쌓인 독을 해소하는 데 운동하고 땀을 흘리는 것이 필요하다는 것......

그리고 오늘 트레이너가 내게 말한, '몸을 컨트롤'하기. 라는 대화를 하면서

절실히 깨달은 것은... 매일 새로운 하루를 그냥, 무슨일이 생기는 대로 수동적으로 보내는 것이 아니라

내 몸과 마음을 하루하루 단련하면서 보낸다는 생각으로 살아야겠다는 다짐을 하게 된 것이다....

원래 45분 수업인데... 2시간 20분을 내리 대화하고 자세 봐준 이 트레이너는... 도대체?

나는 내가 돈을 오늘 한번 더 내야하는줄 알았다...

집에 와서 차분히 요가 조금 하고... 마음 바쁜대로 사는게 아니라 몸과 마음을 컨트롤 하는 '주인'으로서의 삶을 사는 것을 연습하겠다고 다짐한다.

감사합니다 트레이너님!!!! 또 봅시다!! 나 돈많이 벌어서 좀 바칠게여. ㅋㅋㅋ

DAY 97 DOWNDOG 인요가 20분

Yildiz — Thu, 28 Jul 2022 05:39:35 +0900

97일차 기록 완료! :)

꾸준히 하고 있는 내 자신을 칭찬합니다. 감사합니다.

DAY 96 Downdog 요가 20분

Yildiz — Wed, 27 Jul 2022 05:10:37 +0900

Downdog 요가를 했땅... 100일 채우는데 며칠 안 남았으니 이렇게 계속 해야지. 할 수 있다. :)

DAY 95 헬스장 PT 45분 + DOWNDOG YOGA 25분

Yildiz — Sat, 23 Jul 2022 20:12:01 +0900

PT 를 정말.. 오랜만에 받아보는게 하길 잘했단 생각이 든다!!!! 그래도 된다!!!!

이제까지 내가 헬스장에서 했던 운동은.. 운동이 아니었던걸로.. ㅠㅠ ㅋㅋ

그래도 일단 헬스장 가는 것부터가 잘한거니까. 잘했엉 ㅎㅎ

DAY 94 Downdog 원기회복 20분

Yildiz — Sat, 23 Jul 2022 05:37:27 +0900

피곤해서 K.O 정도였지만... 그래도 이렇게 인증한다는 것 자체가 아주.. 스스로 칭찬할 일이다. 화이팅 :)

DAY 93 Downdog HIIT 온몸부수기 20분

Yildiz — Thu, 21 Jul 2022 15:51:46 +0900

오예. 오늘 93일차이고, 일주일 남았다. 화이팅! 내일도 꾸준한 운동을 해내가자!

DAY 92 Downdog 요가 20 분

Yildiz — Wed, 20 Jul 2022 15:58:57 +0900

저녁에 요가 스튜디오 가는게 목표였는데 아쉽게 그냥 홈트로.. 만족... 하지만 이걸로 운동은 끝이 아닌게 되어야 하는데.

오늘은 무튼, 무척 더운 날이었다. 집에서 홈오피스 하는 날이었는데, 아무것도 하기가 싫은 날이기도 했다. ㅠㅠ

DAY 91 Downdog HIIT 20분 :)

Yildiz — Wed, 20 Jul 2022 04:02:51 +0900

91일차 인증 완료!!!!!