힘내자, 청춘!

살짝 감기 기운이 있지만, 심한 정도는 아니라서 가볍게 인 요가 20분. 예전에는 '나는 이 동작을 못해.' 라고 생각했던 것을, 조금씩 진전이 보이게 되니 더 꾸준히 운동하려는 마음이 생긴다. :) 오늘 충분히 잘 쉬어서 내일은 헬스장에 가서 근육운동을 해야지.

눈과 얼굴에서 빛이 나는 Jay Shetty! 오늘 영상도 한 바닥 문장을 옮겨 적으면서 천천히 보았다. 두려움이란 감정을 '도망치고, 외면하는' 것으로 활용하지 말고, 이를 통해 어떤 다른 관점을 가질 수 있는지 스스로 질문하는 시간이 필요로 한다. 우리 모두는 각자의 상황에서 서로 느끼고 생각하는 바가 다르기 때문에. 이것은 온전히 자신의 개인적인 작업인 것이다. 오늘 아침도 긍정의 에너지를 뿜뿜 내뿜는 Jay Shetty의 조언으로 시작한다. DAY 90 필사 인증 완료. :) https://youtu.be/LPs5kLnB3kg

가이드가 있는 요가를 했는데, 시퀀스를 외워서 혼자서도 해보아야겠다. 아쉬탕가가 그냥 빈야사 하는 것보다 조금 지루할 수 있지만, 그래도 혼자서 30분 해낸 것에 의의를 둔다. 내일도 운동하는 사람이 되자. 화이팅 :)

Make this note. Affirmation without discipline is the beginning of delusion. 적으세요. 행동하지 않는 확언은 망상의 시작이다. DAY 89일 차 필사 완료! 행동하지 않는 확언은.. 망언이다...라고 해도 되겠지? 끈기 프로젝트를 하게 되면서, 무슨 일이 있어도 그날 해야 하는 인증이라든지, 좋은 루틴을 꾸준히 해오고 있다. 예전에는 '내가 어떻게 4시 반에 일어난담?'라고 했지만, 이제는 깨어나면 바로 일어나서 아침에 해야 할 일들을 차곡차곡해오고 있다. 출근 시간 전까지도 시간을 알차게 보내고 있다. 나중에 능력이 되어, 좀 더 프리하게 내 자유시간을 창조성이 가득한 일들로 채우고 싶다. 지나간 시간은 오지 않으니, 매 순간 진심으로, 최선..

DAY 88 인증 완료 :) https://youtu.be/EkxftI5KxxM

오늘은 또 어떤 좋은 동기부여 강연일까.... 짧은 영상이지만 오늘 영상 또한 나에게 중요한 울림을 주었다. "Being normal is the most pervasive disease." 그래서 한국 사람을 만나면 좀 불편했던 걸까? 좁은 땅에서, 경쟁률이 치열하여 누군가와 끝끝내 비교하면서, 비교당하면서 살아남기 위해 노력하는... 나 또한 그렇게 살았었고, 그래서 누구보다 타인의 감정을 유추해서 추측할 수 있는... 한국인 문화 유전자를 내 몸과 마음은 너무도 잘 알고 있으니 말이다. 한국에서는 normal 과 abnormal 에 대한 각자의 기준이 있다. 그리고 자신의 무리 중에 튀는 사람이 있으면, 이상한 사람이라고 낙인을 찍기도 하다. 그래서 어쩔 때는 한국 사람과 이야기 할때 나 자신에 대..

DAY 86 인증 완료 :) 한동안 미루고 있었던 도슨 처치의 책 을 중요하다고 생각하는 부분을 필사하며 읽고 있다. 다양한 성공한 사람들, 학자들의 이야기. 성공할 수 있었던 이야기를 들어보면 '현재' 또는 '과거'의 자아와 정체성에 얽매이는 것이 아니라 자신의 명확한 목표를 향해 긍정적인 마음으로 매일 실천을 통해 그들이 그 자리에 있을 수 있었다는 이야기는 공통적인 이야기다. 우리가 알고 있는 과학 지식은, 단지 우리가 '보고자' 하는 것을 기준으로 밝혀진 것뿐이지 보이지 않는 것들이 얼마나 많은지. 아직 발현되지 않은 나의 미래는 아주 멀리 있는 것이 아니라, 가까이 있지만 내가 그걸 '보고자' 하지 않을 뿐일 수도 있다. 나는 내가 믿는 것을 이루기 위해 '실현'시키는 것이 아니라, 이미 그 삶..

책은 사놓았지만... 아직 완독하지 못한.. 조 디스펜자의 책... 조 디스펜자는 정말 자기 자신을 스스로 치유한 사람의 산 증인으로서... 그가 쓴 책의 내용대로 한다면, 나도 정말 원하는 삶을 일구어낼 수 있다. 왜 자꾸 책을 완독하는게 미뤄지고 있는건지... 나는 정말 내가 원하는 삶을 살기를 거부하는.. 건가?? 무튼... 이번 영상은 그의 책에 실리는 내용의 액기스가 담긴 것 같다. 원본 영상도 틈나는대로 볼 예정이다. 과거의 자아, 정체성에 머물지 말고, 미래의 정체성의 느낌과 감정에 머물러야 새로운 인생을 창조할 수 있다. 나는 옛 자아를 극복하고, 새로운 자아를 만들기 위해, 오늘도 파이팅을 외친다. 아자 :) https://youtu.be/7pnw9nUl9LE

틱낫한 스님 영상이 동기부여 모닝콜 영상으로 나올 줄이야. :) 우리 마음에 '감정'의 씨앗들은 이미 심어져 있는데, 그게 적당한 자극을 받게 되면 반응하게 된다고 한다. 그것을 넓은 관점 - 감정에 휘둘리는 에고로서의 정체성 말고, 더 큰 존재로서 그 감정을 받아주는 연습이 필요하다. 이런 연습을 통해 의식 성장을 하기 위해 이렇게 태어나서, 인생 영화를 경험해가는 것 같다. DAY 84 인증 완료 :) https://youtu.be/2PvO8FjKrJ4