힘내자, 청춘!

아침에 헬스장 갔다가... 왠지 피곤해서 집에서 질척이다가. 잠자기 전에 Downdog 완료 :) 내가 하고자 하는 것을 해낸 것에 일단 감사함과 자기 칭찬을 해본다.

아침 운동 + 저녁 운동까지. 시간을 더 늘리면 좋겠지만... 차차 하는 것으로 :) 내일 아침에는 오랜만에 시내에 있는 헬스장에 가야겠다. 아침 헬스로 하루를 시작하기. 화이팅!

오랜만에 하는 HIIT. 그 새 내 몸은 군것질 거리로 무거워졌고........ ㅎㅎ 일단 Downdog 조금씩 하기 시작한 것에 의의를. 100일 어서 채우고 싶다. 힘내자 청춘! :)

바쁘다는 핑계로 skip 할까 했지만.. 20분 정도야... ㅠㅠ 사실 운동할 수 있는 시간을 더 만들어내고 싶다. 하루에 1시간 매일 한다면 진짜 좋을 것 같은데! 한번 방법을 강구해봐야지!

내일은 여행 가는 날..... 짐싸고 해야 해서 정신이 부산스럽다. 하지만.. 이렇게 10분이라도 운동하는 내 자신을 칭찬합니다. :)

아침에 요가를 하는 시간은 굉장히 소중하다. :) 요가를 하는 것은, 물질세계에 사는 내 '몸'이라는 자동차를 길들이는 방법, 조심스럽게 운전하는 것이다.

아침 요가 15분 + 퇴근 후 코어 운동 20분. 더 움직여야 하지만... 넷플릭스 안 보고 운동을 더 좋아하는 내 자신을 칭찬합니다!! 비록 초콜렛을 사먹은 날이지만... 이 또한 좋은 것으로 대체할 것이라 믿으며. 나를 믿는 것밖에.. 삶의 게임을, 퀘스트를 통과하는 방법은 없는 것 같다. 영화속 주인공이 두려움을 극복하고 도전하는 것처럼. 그것이 지금의 내게 필요한 것이 아닌가 싶다... 힘내자, 청춘. :)

이제 운동하면 어차피 땀 흘릴 걸... 저녁에 덥다고 투덜 댈 이유가 없다. 운동하면 땀흘리는 보람이 더 느껴진다. :) 헬스장에서 케틀벨 하는 시간이 너무도 소중하다. 천천히 무게를 늘려가는 재미... :)

더운 날이었지만, 운동을 해내었다. :) 요가를 할 수 있어 정말 좋았다!!! 온전히 호흡과 내 몸에 집중하는 시간. 정말 소중하다.

아침에 헬스장 다녀왔다. 나처럼 휴일이어도 헬스장 오는 사람이 꽤 많았다. :) 오후에는 산책을 하고, 저녁에는 요가 15분 완료. ㅎㅎ 휴일이라 시간이 많아 여러 일을 할 수 있을 줄 알았지만.. 계획했던 것에 절반밖에 못했다는. 하지만 미뤘던 일들을 조금씩 해치우고 있으니, 이것만으로도 잘한 거라고 스스로 칭찬해봅니다. 감사합니다. :)