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힘내자, 청춘!
감기 기운이 많이 가셨고, 이제 플랭크 10분... 하는 것도 좀 쉬운게 되었다. 강도를 좀 높여야지. 가벼운 아령으로는 근육을 키울 수 없다! ㅎㅎ 오늘도 조금이나마 운동한 것에 대해 스스로 칭찬하기. 퇴근 후에도 운동하자!
이놈의 코감기 기운은... 계속 내 옆에 있고 싶나보다. 예전 같았으면, 아프니까. 핑계를 대면서 아예 생각도 안했을텐데. DAY 카운팅을 목표로 하고 있어서 10분이라도 하게 되었다. 마음은 헬스장, 요가 스튜디오를 누비고 싶은데.. 이놈의 콧물이 계속 흐르는구나.. 그래도 운동하려는 습관을 기르고 있는 나 자신을 칭찬한다. :) 안그럼 누가 해주겠나? ㅎㅎ
아직 코감기 기운이 있지만, 조금이라도 운동함... 너무 많이 아프지 않아서 다행이다. :)
아직 감기기운이 다 가시지 않아서, 눕고만 싶지만... 그래도 10분, 무리하지 않는 선에서 운동할 수 있는 것을 골라서 했다. 처음엔, 아니 무슨 10분이야... 이랬지만 그냥 시간의 흐름에 따라서 몸을 맡기다 보면 10분도 훌쩍이다. 끈기프로젝트 운동편... 의 명분만 아니었다면, 나는 지금쯤 이미 꿈나라에 있었을텐데. 그러게, 사람에게는 명분이 중요한 것 같다. 더 넓게 생각해서, 내 인생의 명분도 좀 생각해봐야겠다... :)...
어제부터 코감기 기운이 있었는데, 잠 자고 일어났다고 더 나아지진 않았다. ㅠㅠ 그래도 심한 몸살 감기는 아니라서, 홈트 20분을 해보았다. 몸 기운 완전 쌩쌩해져서 헬스장도 가야하는데... ;; 콧물 나오고, 코가 막혀도 어찌어찌 했던 홈트 아쉬탕가. 헬스장 못 가면 집에서 플랭크와 푸쉬업이라도 해야지.
살짝 감기 기운이 있지만, 심한 정도는 아니라서 가볍게 인 요가 20분. 예전에는 '나는 이 동작을 못해.' 라고 생각했던 것을, 조금씩 진전이 보이게 되니 더 꾸준히 운동하려는 마음이 생긴다. :) 오늘 충분히 잘 쉬어서 내일은 헬스장에 가서 근육운동을 해야지.
가이드가 있는 요가를 했는데, 시퀀스를 외워서 혼자서도 해보아야겠다. 아쉬탕가가 그냥 빈야사 하는 것보다 조금 지루할 수 있지만, 그래도 혼자서 30분 해낸 것에 의의를 둔다. 내일도 운동하는 사람이 되자. 화이팅 :)
근육 피로도가 좀 쌓였는지, 오늘은 4시 반이 아닌 5시에 일어났다. 별 것 아닌 것 같아도, 화장실을 가고, 준비하는데 시간이 다소 걸려서 오늘은 요가 스튜디오에 6시 25분쯤 도착했다. 항상 나보다 일찍 와서 연습하고 있는 요기들을 보면... 존경스럽다는 말이 절로 나온다. 저렇게까지 집중해서 요가를 할 수 있다는 건, 정말 저것만 한다는 게 아닐까? 싶은 생각마저 든다. 아니면 나는 너무 많은 것들을 성취한답시고 손에 쥐고 있는 것일까? 일하는 시간이 줄어들고, 운동하는 시간을 더 많이 늘리고 싶다. 요가 선생님은 나보고, 계속해서 아침에 온 뒤 출근을 하라는데, 물론 그렇게 하면 좋은 건 나도 알지만... 굳이 그렇게까지 해야하나? 남이 나의 몸 컨디션 상태, 정신 상태, 일하는 상태 등을 잘 모..