힘내자, 청춘!

켈리스 운동 인증 완료 :)

운동을 할 시간이 없다는 것은 거짓말이다.... 다른 것으로 핑계두며 미루는 것보다, 운동 10분이라도 하는 것이 정신건강에 좋다. :) 하루의 삶을 운동하는 시간 찾아 행동하는 것으로 하다보면 나의 삶에 대한 '목표'도 그렇게 이루는 것이라고 여겨지게 된다. 내 몸을 신성한 사원처럼 아끼고 잘 돌볼 것이다. :)

오오오, 50일! 운동 인증해야한다는 집념 때문인지, 퇴근 후 시간이나 아침 시간을 더 도움이 되는 방향으로 쓰고 있다. 이렇게 할 수 있다니. 스스로 너무도 만족스러움. 앞으로도 minimum 운동 10분 하는 걸 꾸준히 하면... 나는 어떤 모습일런지? 기대가 된다. 운동하는 나라는 정체성, 적극적으로 더 가꾸어 나가야겠다. :)

요가 다녀와서 저녁에는 홈트 팔운동 15분. 까마귀 자세라고 해서.... 원래 그게 잘 안됐었는데 이제 조금... 천천히 해볼 수 있을 것 같다. 매일의 연습이 필요하다. 하다보면 되겠지. :) 요가 선생님이 매일 조금씩 레벨이 있는 동작을 알려주셔서 요가하는 재미가 있다. 발전하는 요기가 되어야지. :)

일정이 있는 날에는 아침에 운동을 하는게 좋다. 겨우 15분 뿐이지만 ㅠㅠ 안 빼먹고 하는 것에 일단 의의를 둔다. :) 내일은 요가를 가야지 룰루랄라.

이제는 누가 하지 말라고 말려도... 그리고 나의 옛 자아가 '오늘은 피곤하면 그만 쉬어' 라고 회유해도.. 그래도 하게 되는 운동... 습관이란 얼마나 중요한지! 운동은 이제 쉬운 게 되었지만, 어려운 것은 식습관.... 건강한 식습관 유지... 이제 해가 길어지니까... 시간이 늦어짐에도 밝으니 뭔가 더 먹게된다. 이런.. 동물적 습성이란. ㅠㅠ 운동 뿐 아니라 좋은 식습관도 병행해야 운동 효과가 좋을 것 같다. 이번주 식단을 반성하며. :) 다음주에는 더 잘할 수 있을거라 믿는다. 화이팅 :)

저녁 홈트 완성!!! :) 이렇게 하는 게 어디냐 싶다. 진짜. 곧 있음 절반, 50일 채워간다. 이대로 100일 하면 내 몸은 어떤 상태일지. ㅎㅎ 지금껏 생의 순간 중에 제일 건강할 떄가 아닌가 싶다. 마음과 몸과 모두💖🥰👍

아침에 헬스장 가기 시간이 부족해서, 퇴근 후에 헬스장 다녀왔다. 케틀벨 8KG 로 할 수 있는 것도 해보고, 복근 운동을 좀 해봤는데, 내가 너무 대충해서 그런가.. 별로 늑낌이 안 오는데. ㅠㅠ 무튼... 주말 제외하고 평일에 운동하러 멀리 나와서 좀 피곤하긴 하지만 그래도 해냈다는 것에 대해 기분이 엄청 좋다. :)

아침에 운동 시작해서, 저녁에 좀 한가하게 보냈다. 그래도 부족한 시간... 일하는 시간이 하루에 4시간으로 충분한 삶은 없으려나? 그런 삶을 만들고 싶다. ㅎㅎ

아침에 머리를 감지만 않아도 운동할 시간이 두 배는 늘어나는데... 뭐 :) 핑계는 아니다. 헬스장 가고 싶었지만, 내일까지 읽어야할 대여만료 책이 있어서. ㅎㅎ;; 아침에 홈트하고, 남은 시간은 책 읽는데 집중하기로. 오늘도 운동하기 좋은 날이다. 💖🤗👍