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목록day47 (2)
힘내자, 청춘!
DAY 47 아침 헬스장 + Downdog Yin Yoga 25분
이제는 누가 하지 말라고 말려도... 그리고 나의 옛 자아가 '오늘은 피곤하면 그만 쉬어' 라고 회유해도.. 그래도 하게 되는 운동... 습관이란 얼마나 중요한지! 운동은 이제 쉬운 게 되었지만, 어려운 것은 식습관.... 건강한 식습관 유지... 이제 해가 길어지니까... 시간이 늦어짐에도 밝으니 뭔가 더 먹게된다. 이런.. 동물적 습성이란. ㅠㅠ 운동 뿐 아니라 좋은 식습관도 병행해야 운동 효과가 좋을 것 같다. 이번주 식단을 반성하며. :) 다음주에는 더 잘할 수 있을거라 믿는다. 화이팅 :)
끈기프로젝트 운동편
2022. 5. 21. 04:22
DAY 47 나의 강점과 약점을 알고 매일 도전한다.
새롭게 시작하는 하루! DAY 47 동기부여 모닝콜 주인공은 농구선수다. 최고의 농구선수가 되고자 목표로 삼고, 매일 자신의 강점과 약점을 분석해 더 나은 자신, 더 높은 실적을 낼 수 있었다고 한다. 세상의 모든 것들은 내가 배울 수 있게 해주는 도서관 그 자체라는 지혜가 인상깊었다. 주변 사람, 외부의 상황을 탓하지 않고, 내가 바꿀 수 있는 것 내가 선택할 수 있는 것에 집중하며 다른 사람과 비교로서 사는 것이 아니라, 어제의 나. 과거의 나로부터 성장하는 사람이 되겠다. 오늘도 화이팅!🙃😀👍 https://youtu.be/zevbcTYTflI
끈기프로젝트 웰씽킹
2022. 2. 8. 12:58