힘내자, 청춘!

프랑크푸르트 동쪽에 위치한 곳에 있는 아쉬탕가 요가 라움 프랑크푸르트. 아담한 사이즈의 공간으로 내부가 굉장히 깔끔하게 잘 되어 있다. Probe Stunde (처음 방문하는 사람이 경험 삼아 해 보는 수업) 3번에 15유로로 할 수 있다. 어제 45유로 먼저 결재하고, 화, 수요일 아침에 오기로 했다. 두 번째 오는 길이라 낯설지 않게 새벽길에도 잘 찾아올 수 있었다. 예전에는 '요가'를 잘 모르고, 못한다는 생각에 옆에 하는 사람 두리번거리고 주의 집중력이 많이 떨어졌었는데, 여기서 수업에 참여하면서부터는 내가 서 있는 요가 매트 위에서의 시간, 내가 만들어내는 동작, 호흡의 모든 것이 중요하다는 걸 몸으로 새로이 배워가는 느낌이다. 선생님이 자꾸, 매일 아침 왔으면 하는 바람이신 것 같은데.. 그러..

이번주 수요일에 내 생일이 있는 겸, 수요일에는 거의 2년 넘게.. 혹은 3년 가까이만에 듣는 Manuela 선생님의 Killing me softly Lv.2 수업을 내 자신에게 선물주고자 했다. 이참에 월화수 휴가를 내서, 한번 가보고 싶은 요가 스튜디오를 방문해보자 싶었고, Ashtanga Yoga 스튜디오에 미리 연락해서 월화수 수업을 듣고 싶다고 등록해보았다. 아침 6시 10분까지 오라고 해서, 5시 35분에 집을 나서서 요가 스튜디오에 도착했고 시간이 가는 줄 모르고... 8시까지 마지막 사바아사나 (죽은 자의 자세)까지 했다. 내 호흡에 오롯이 집중하는 수업은.. 거의 처음인듯. 수업 마치고, 크리스 라는 선생님이 하는 말. "밥을 먹고, 이빨을 닫고, 독일어를 공부하듯이, 요가도 매일 루틴으..

(포스팅된 시간은 한국 시간이지만, 현지 독일 시간으로는 4월 3일에 포스팅함. ㅎㅎ) 4월 1일부터 시작이건만.... 블로그로 인증하려다보니, 4월 1일부터 시작하는 걸 까먹었다는 변명이... 궁색하긴 하다. 인스타그램을 한다면 아마 '오늘부터 시작이지!' 이랬을텐데. 무튼 끈기프로젝트 운동편을 시작하는 김에, 그동안 미루고 미루었던 '헬스장' 등록을 하게 되었다! 헬스장에 꾸준히 다니고 있는 지인 찬스를 이용해서, 혼자서는 함부로 발 디딛기 어려운 곳을 다녀오게 되었다. 같이 가준 지인님께 무한한 감사를 🤗💝💖💕😘 헬스장은 한국에서 2017년에 조금 다녀보고... 이게 거의 5년만이네. 헐. 세월이 참... 오랜만에 운동기구 이것저것 만져보고, 근육에 느낌이 오니깐 너무도 기분이 좋았다. 이참에 자신..

4월 1일부터 100일 인증하기 시작합니다. :) 요즘 아침 해도 일찍 뜨기 시작해서, 꾸준히 운동해서 건강한 식습관과 운동 습관으로 몸과 마음을 더 튼튼하게 만드려고 합니다.