힘내자, 청춘!

오랜만에 하는 HIIT. 그 새 내 몸은 군것질 거리로 무거워졌고........ ㅎㅎ 일단 Downdog 조금씩 하기 시작한 것에 의의를. 100일 어서 채우고 싶다. 힘내자 청춘! :)

퇴근 후 집에서 요가 완료 :) 미루던 일들 어서 해치우고, 조만간 아침 헬스장 가기도 해야겠다. 마음 같아선 매일 가고 싶지만 ㅠ 화이팅!

틱낫한 스님 영상이 동기부여 모닝콜 영상으로 나올 줄이야. :) 우리 마음에 '감정'의 씨앗들은 이미 심어져 있는데, 그게 적당한 자극을 받게 되면 반응하게 된다고 한다. 그것을 넓은 관점 - 감정에 휘둘리는 에고로서의 정체성 말고, 더 큰 존재로서 그 감정을 받아주는 연습이 필요하다. 이런 연습을 통해 의식 성장을 하기 위해 이렇게 태어나서, 인생 영화를 경험해가는 것 같다. DAY 84 인증 완료 :) https://youtu.be/2PvO8FjKrJ4