일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
- downdog
- 스페인 여행
- 까미노 순례
- 까미노 여행기
- 끈기프로젝트_운동편
- 여행
- 모닝루틴
- Spain
- 끈기프로젝트 웰씽킹
- 켈리스운동클럽
- Camino
- 책리뷰
- 해외여행
- Nikon F3
- 사진
- 필름사진
- 대한민국꿈대표
- 자유여행
- 도전100일
- 흑백사진
- 동기부여
- 켈리스운동
- 까미노 데 산티아고
- 순례자의 길
- 긍정문장
- 끈기프로젝트_동기부여모닝콜편
- Camino de Santiago
- 켈리최생각파워
- 북리뷰
- 여행기
- Today
- Total
목록day34 (2)
힘내자, 청춘!
아침 시간에는 뭘 해도 왜 이리 서두르는지... 헬스장 가서 운동할 시간이 많지 않다는 생각으로 미리 포기하려다가, 그래도 조금이나마 하자... 하고 부지런히 가서 런닝머신 빨리 걷기 + 뛰기 10분으로 웜업 하고, 케틀벨 10분 했다. 아침에 조금 하는 운동이지만, 여기 헬스장에 와서 런닝머신 위에 서 있을 때의 기분이 아주.... 좋다. 이렇게 1년만 하면 어떻게 될까? 미래의 나의 긍정적인 성장의 모습을 기대하게 되고 뭐라도 할 수 있을 것 같은 기분... 평상시에 쉽게 느낄 수 있는 기분은 아니다. 자주 자주 와야겠다. 이 기분을 계속 고취시키기 위해서. :) 케틀벨 부지런히 연습해서 6kg, 8kg 로 계속 무게 올릴 수 있었으면 ㅎㅎ 저녁에는 집 와서 인 요가 10분했다. 이제는 요가 10분 ..
조 디스펜자로 시작하는 월요일이라니! 여기서 또 자기 책망이 시작되는데... 이미 조 디스펜자의 책을 3권이나 사놨지만, 아직 끝내지 못한 내 자신을.... 조 디스펜자는 직접 자신이 스스로 신체를 치유한 장본인이기 때문에, 그 자신이 증거다. 어떻게 우리의 마음이 새로운 세계를 창조해낼 수 있는지 과학적인 근거로 설명해주는데... 이걸 계속 미뤄왔지만, 그래도 이제부터 시작이다. :) 새로운 하루를 시작할 때, '과거'에 세팅된 에고, 생각, 감정에 초점을 맞추지 말고 내가 창조해내고 싶은 것에 관심을 둔다. 내가 오늘 할 수 있는 가장 이상적인 것은? 여기서 중요한 포인트는 '나'에 초점을 맞추는 것이지, '타인'과의 비교에서 오는 것은 절대 하지 말아야 할 일이다. 스스로 에너지를 떨어뜨리지 않고,..