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목록day18 (2)
힘내자, 청춘!
DAY 18 Downdog 아쉬탕가 20분 + HIIT 온몸 부수기 15분 :)
끈기프로젝트를 명목상... 해내겠다고 마음 먹지 않았다면.. 혼자서 하는 거였다면 진즉에.. Downdog app 캘린더에 구멍이 났을텐데. 이렇게 한번도 끊기지 않고 지속한 달은 처음이다. 예전보다 레벨도 높이고, 덤벨도 활용하니.. '이런 운동이 있따고?' 하면서 막 따라하고.. 이렇게 내가 1년만 하면 나는 어떤 사람이 되어 있을까? 잠깐 생각해보게 되는 하루였다. 물론 나의 에고는 '하기 싫다' 였지만... 닥치고 했기에. 요가와 온몸 부수기 35분 잘 해내었다. 내일 아침에는 헬스장 가기 미션! :)
끈기프로젝트 운동편
2022. 4. 21. 03:55
DAY 18 나는 배움을 통해 문제 해결 능력을 키웁니다.
메리 크리스마스💕🌈🥰 오늘은 4시 30분에 저절로 기상. 앞으로 이렇게 쭈욱, 1년 간 지속했을 때 나는 얼마나 성장해있을까? 긍정적인 태도는 삶을 더 나은 삶으로 바꿔주는 가장 자연스러운 방법이다. 당신은 자기가 골라잡은 것을 가진다. 당신이야 좋든 싫든 그것이 사실이다. by 바딤 젤란드, 책 트랜서핑 어제저녁에 요가를 하면서 마지막 사바사나 동작, 죽은 자의 자세를 하며 깨달은 사실이 하나 있었는데, '나는 나를 용서하지 않고 있구나.'라는 것이었다. 뭘 그렇게 잘못했을까. 누구나 실수와 실패를 한다. 하지만 그것이 바로 '그 사람'자체는 아니다. 하지만 나는 나뿐만 아니라 상대방 또한 그 사람의 '과거의 실수와 실패'를 기준으로 판단해왔던 것 같다. 잊지 말아야 할 사실, 우리는 모두 각자의 자리..
끈기프로젝트 웰씽킹
2021. 12. 24. 13:33