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목록헬스장 (1)
힘내자, 청춘!
DAY 32 아침 헬스장 + DOWNDOG YIN YOGA 20분
아침에 좀 늦게 일어났지만 마음 먹고 헬스장 왔다. 처음 10분은 런닝머신으로 몸에 열을 좀 내고, 케틀벨 13분정도 했다. 🤗😆 신난다 케틀벨. 케틀벨 모형이나 사진을 회사 책상에 둬야하나 ㅎㅎ 케틀벨 운동 할 때 잡생각이 들지 않고, 케틀벨을 놓치지 않고 움직임에 집중해서 그런지 즐겁다. 인생의 매순간을 그렇게 가볍게 살면 좋으련만. 무튼 매일이 실전이고 연습이다. 🤗 아래 사진은 아침에 헬스장 올라가는 계단에 있는 창문에서 찍은 사진. ㅎㅎ 퇴근 후 집에 와서는 잠자기 전에 인요가 20분 했다. Downdog 5월달에 구멍 없이 완료하기 목표! 화이팅!
끈기프로젝트 운동편
2022. 5. 4. 12:51