힘내자, 청춘!

사랑합니다. 조 디스펜자. 내게는 그의 책 '당신이라는 습관을 깨라', '당신은 플라시보다', '당신도 초자연이 될 수 있다.' 세 권이나 있는데!!!! 이번 부활절 연휴에는 한 권 붙잡아서 완독을 하리라. '감정'을 느끼고 '행동'을 함으로서, 새로운 자아 정체성 만들기. 오래된 자아를 벗어나기 위해서는 계속되는 노력이 필요하다. 그리고 그렇게 뇌의 회로를 재배열하다보면 우리의 자동 프로그램이 새로운 소프트웨어로 대체될 수 있다. 우리 몸은 '동물'이다. 그리고 '동물'적 감각에 계속해서 휘둘리지 않고 몸을 훈련시킨다면 우리는 우리의 몸과 정신의 주인이 된다. :) DAY 94 인증 완료! https://youtu.be/c3IZPJ9BKbE

세스 고딘에 대해 잘 몰랐었는데, 그의 저서를 한번 읽어보고 싶은 생각이 들었다. 창작과 공동체 기여에 대해 좀 생각해보게 되었다. 아무래도 내가 지금은 '혼자'만의 삶에 대해 구상해서 그럴지도. 그렇게 살아온 내 삶의 방식에 대해 돌아보고, 사회에 기여하는 삶으로 발걸음을 해봐야 할 것 같다. 지금 잘못된 것 같아도, 이런 감정들이 더 나은 삶의 방향으로 가게 하는 나침반이라는 것을 안다. 나는 할 수 있다. :) DAY 93 인증 완료! https://youtu.be/lEHVkQZGZfQ

DAY 92 인증 완료 :) 오늘 동기부여 영상의 주인공은 멜 로빈스! 책 을 인상깊게 읽었었다. 별 것 아닌 것 같지만, 5초의 법칙 뿐 아니라, 사실 3초로 적용해서 활용하기도 한다. 그러기 위해서는 정말 '의식적'인 노력이 필요한데, 주변의 환경과 자극에 휩쓸리지 않고 내 생각을 나의 의지대로 조절하고, 감정도 컨트롤할 수 있는 간단한 마법 같은 주문이다. 여기서 중요한 것은, '닻 내리기' 의 생각도 긍정적인 것에 초점을 맞춰 자기 중심을 잡아야 하는 것이다. '자신의 의도'를 가지고 하루를 시작하고, 하루의 시간을 보내는 것. 연습이 필요한 일이지만, 그럴만한 충분한 가치가 있는 방식이다. 오늘 하루도 5초의 법칙과 닻 내리기 전략으로 부단한 연습을 해야지. 내 인생은 내가 책임진다는 생각으로...

DAY 86 인증 완료 :) 한동안 미루고 있었던 도슨 처치의 책 을 중요하다고 생각하는 부분을 필사하며 읽고 있다. 다양한 성공한 사람들, 학자들의 이야기. 성공할 수 있었던 이야기를 들어보면 '현재' 또는 '과거'의 자아와 정체성에 얽매이는 것이 아니라 자신의 명확한 목표를 향해 긍정적인 마음으로 매일 실천을 통해 그들이 그 자리에 있을 수 있었다는 이야기는 공통적인 이야기다. 우리가 알고 있는 과학 지식은, 단지 우리가 '보고자' 하는 것을 기준으로 밝혀진 것뿐이지 보이지 않는 것들이 얼마나 많은지. 아직 발현되지 않은 나의 미래는 아주 멀리 있는 것이 아니라, 가까이 있지만 내가 그걸 '보고자' 하지 않을 뿐일 수도 있다. 나는 내가 믿는 것을 이루기 위해 '실현'시키는 것이 아니라, 이미 그 삶..

책은 사놓았지만... 아직 완독하지 못한.. 조 디스펜자의 책... 조 디스펜자는 정말 자기 자신을 스스로 치유한 사람의 산 증인으로서... 그가 쓴 책의 내용대로 한다면, 나도 정말 원하는 삶을 일구어낼 수 있다. 왜 자꾸 책을 완독하는게 미뤄지고 있는건지... 나는 정말 내가 원하는 삶을 살기를 거부하는.. 건가?? 무튼... 이번 영상은 그의 책에 실리는 내용의 액기스가 담긴 것 같다. 원본 영상도 틈나는대로 볼 예정이다. 과거의 자아, 정체성에 머물지 말고, 미래의 정체성의 느낌과 감정에 머물러야 새로운 인생을 창조할 수 있다. 나는 옛 자아를 극복하고, 새로운 자아를 만들기 위해, 오늘도 파이팅을 외친다. 아자 :) https://youtu.be/7pnw9nUl9LE

틱낫한 스님 영상이 동기부여 모닝콜 영상으로 나올 줄이야. :) 우리 마음에 '감정'의 씨앗들은 이미 심어져 있는데, 그게 적당한 자극을 받게 되면 반응하게 된다고 한다. 그것을 넓은 관점 - 감정에 휘둘리는 에고로서의 정체성 말고, 더 큰 존재로서 그 감정을 받아주는 연습이 필요하다. 이런 연습을 통해 의식 성장을 하기 위해 이렇게 태어나서, 인생 영화를 경험해가는 것 같다. DAY 84 인증 완료 :) https://youtu.be/2PvO8FjKrJ4

DAY 83 인증 완료! 오늘 영상을 보면서 내가 스스로 생각하는 나의 '정체성'에 대해 곰곰이 따져보았다. 나는 그동안 몇 개월 동안 기상루틴, 확언 등을 해오면서, 정작 나의 '정체성'에 대한 나의 생각이 계속 헤매왔던 건 아니었나 싶다. 요가를 하면서도 전날에 기분 나빴던 일들이 떠오르면서, '왜 나는 요가를 하는 내 자신을 즐기지 못하고, 뇌에서 떠오르는 부정적인 생각, 혹인 감정들에 이렇게 사로잡혀 있지?' 이렇게 따지고 들어보니, 그동안 내가 얼마나 부정적인 감정과 생각에 속아 살아왔는지를 알게 되었다. 나는 앞으로 내 자신을, 요가 하는 사람, 명상하는 사람, 글을 쓰는 사람으로서 정체성을 인식하고 행동하기로 결심했다. :) https://youtu.be/mLwgMqTRiaQ

DAY 82 필사 인증 완료! 100일을 채워가고 있으면서, 노트의 페이지에도 차곡차곡 필사의 흔적들이 남아있어서 기분이 좋다. 내일은 또 다른 페이지에, 또 다른 이야기를 적어나가겠지. 이렇게 사소해보이는 습관들을 해내는 순간들이 모여서 큰 것이 되는 것을 체화해가는 것 같다. 사소해 보이는 작은 습관, 아침 침대 정리하는 것부터 우리의 임무가 시작되는 것이다. 내가 더 부지런히 챙겨서 해야 할 임무는 -다른 사람을 나처럼 존중하기 -밝은 미소로 인사하기 -매순간 나 자신을 더 사랑하기 -긍정적인 생각과 감정을 더 많이 만들어내기 등이다. 오늘도 연습할 수 있는 기회를 주심에 감사합니다. :) https://youtu.be/5oY9mIWBSOs

DAY 81 필사 인증 완료❤ 부자가 되는 방법에 대한 기본 인식 바꾸기- 라는 주제에 대해 요점만 말해주는 영상! 왜 나는? 왜 저 사람은? 겉만 보고 비교하지 말고. 자신의 고유한 답을 찾아내라. 이 영상에서 나온 것을 스스로에게 질문하며 답을 찾아갈 것이다. 삶은 정답을 이미 알고 길을 나서기보단 그 길을 찾는 여정 자체와 동의어다. https://youtu.be/--J_kOAeWA0

나의 WHY 는 내가 누구인지에 대한 총합니다. Your WHY is the sum total of who you are. 나는 왜 이것을 하고 있고 세상에 무엇을 기여할 수 있는지를 곰곰히 생각해봐야겠다. 오늘도 성장하는 하루🌸🌿 https://youtu.be/pSE0DaMBDWg