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힘내자, 청춘!
오늘은 퇴근 후에 무작정 걷고 싶어서 밖에 나가 걷고 왔다. ㅎㅎ 스마트워치를 충전시켜 놓지 않았어서 방전 상태라 핸드폰 들고, 유튜브 들으면서 걸었다. 집에 와서도 좀 설렁설렁 있다가 유연성 흐름 15분했다. 이제는 10분한게 운동한 느낌이 안 들지만.. 오늘은 좀 아침부터 바빴음으로. 그러므로 내일 아침에는 헬스장 가서 즐거운 마음으로 케틀벨을 해야지. 얏호 :)
무언가... 10분..... 의식적으로 이렇게 습관을 이어간다는게 정말.. 큰 에너지와 의도가 들어가는 것 같다!! 아무래도 내가 예전에 계속해서 핑계 대고 운동을 하지 않았어서 그런가. DOWNDOG 이렇게 하고 있는 내 자신에게 폭풍칭찬을. 타인의 인정보다 중요한 것은, 나 스스로를 인정해주는 것 같다. 지금 이 정도 하는 것만으로도 너무너무 잘하는 것이다. :)
다른 건 모르겠고, 무슨 일이 있어도... Downdog 구멍내지 않겠다는 일념으로... 오늘은 하루가 꽤 길게 느껴지는 날이지만.. 그럼에도 불구하고 덜 불평하고, 힘들어하는 내 자신을 위해서 위로하면서... 집에 와서 저녁 간단히 먹고, 운동하고.. 이제는 또 독일어 수업까지... 힘들다고 하지 말고, 내 마음의 밭, 인생의 밭을 가꾸어가고 있다고 느껴보자. :) 참, 오늘은 헬스장에서 서스펜션 시스템을 좀 해보았다. 그리고 케틀벨 8kg 짜리도 좀 만져봤는데 아직 무리긴 하다. 그래도 무게감을 느껴보고 익숙해보는게 필요한 것 같다. 보도 새펴의 책에서 나온 것처럼, 가벼운 아령으로는 근육을 만들지 못한다. :) 내일도 화이팅!
월요일 아침 헬스장!!! 딱.. 사람도 별로 없고, 쓰고 싶은 기구 웬만큼 바로 쓸 수 있고...!!! 일찍 운동하는 이 부지런 사람들과... 이름은 모르지만 그냥 '나처럼' 아침부터 운동하는 사람들과의 기운을 좀 나눠받는 기분이랄까. 그래서... 내일 아침도 또 오고 싶다. 내일은 서스펜션 시스템을 해봐야지. 그럼... 평소보다 한 20분은 일찍 가도록 해야겠다. :) 저녁은 요가로 마무리. 어제 마누엘라 선생님 수업때 했던 동작도 좀 해보았다. 그래서 한 30분은 했다. 내일도 화이팅 :)
오늘은 마누엘라 선생님 수업이 있는 일요일 오후 :) 마누엘라 선생님 수업을 들으면서, 역시 요가는 이렇게 해야해!!! 라며.. 혼자 속으로 외쳤다. 집에서 하는 요가는 진짜.. 그냥 완전 맛보기 수준이고, 마누엘라 선생님이 하라는 대로 하는 동작들은... 정말이지... 평소에 잘 안 쓰는 근육들을 쭈욱쭈욱 스트레칭하기 좋다. 오늘 들은 수업을 집에서도 혼자 해보면 좋겠구만.. 생각이 다 날런지.. 생각해봐야지. Downdog 캘린더에 구멍 내기 싫어서 10분 운동 급속으로!!! 이렇게 꾸준히 하고 있으니, 뭐라도 할 수 있을 것 같은 자신감이 계속 쌓이는 기분이다. 화이팅. 내일도 :) 감사합니다. 운동할 수 있어서!!