힘내자, 청춘!

일상에 운동 준비하는 시간이 짧아졌다. 어떻게든 운동을 더 다양하고 자주 하려는 마인드 장착. 스무살 때 몸 안 부럽고 지금 가볍고 즐거운 마음으로 체력 기르는중 행복하다 😆👍

아침에 일어났을 때 너무 피곤했는데, 차차 기운이 회복되자 헬스장에 가야겠다 싶었다. 한 일주일만에 오는건가... 런닝머신, 골반 쓰는 머신, 그리고 케틀벨까지... 얼마 많이 한 건 아닌데, 40분이 후딱 갔다. 퇴근 후 집에서 Downdog Yin 요가 20분 했따. ㅎㅎ 매일매일 운동하는 내 모습에 스스로 너무도 기쁘다. :)

오늘은 독일 공휴일 :) 아침에 요가부터 시작해서, HIIT 도 조금 하고, 거의.... 2년... 만에 Ami Flow 수업을 들었다. 코로나로.. 나는 도대체 인생의 즐거움을 왜 이리 억누르며 살았던걸까. 1시간 30분 시간 가는줄 모르고 요가하고 왔다. 자주 가고 싶다. 그렇게 하기 위해선..... 무튼. 할 수 있다는 마인드가 필요하고 매일 운동을 통해 나는 그릿을 키우고 있다. 아자아자 :)

켈리스 운동 인증 완료 :)

운동을 할 시간이 없다는 것은 거짓말이다.... 다른 것으로 핑계두며 미루는 것보다, 운동 10분이라도 하는 것이 정신건강에 좋다. :) 하루의 삶을 운동하는 시간 찾아 행동하는 것으로 하다보면 나의 삶에 대한 '목표'도 그렇게 이루는 것이라고 여겨지게 된다. 내 몸을 신성한 사원처럼 아끼고 잘 돌볼 것이다. :)