힘내자, 청춘!

오오오, 50일! 운동 인증해야한다는 집념 때문인지, 퇴근 후 시간이나 아침 시간을 더 도움이 되는 방향으로 쓰고 있다. 이렇게 할 수 있다니. 스스로 너무도 만족스러움. 앞으로도 minimum 운동 10분 하는 걸 꾸준히 하면... 나는 어떤 모습일런지? 기대가 된다. 운동하는 나라는 정체성, 적극적으로 더 가꾸어 나가야겠다. :)

요가 다녀와서 저녁에는 홈트 팔운동 15분. 까마귀 자세라고 해서.... 원래 그게 잘 안됐었는데 이제 조금... 천천히 해볼 수 있을 것 같다. 매일의 연습이 필요하다. 하다보면 되겠지. :) 요가 선생님이 매일 조금씩 레벨이 있는 동작을 알려주셔서 요가하는 재미가 있다. 발전하는 요기가 되어야지. :)

일정이 있는 날에는 아침에 운동을 하는게 좋다. 겨우 15분 뿐이지만 ㅠㅠ 안 빼먹고 하는 것에 일단 의의를 둔다. :) 내일은 요가를 가야지 룰루랄라.

이제는 누가 하지 말라고 말려도... 그리고 나의 옛 자아가 '오늘은 피곤하면 그만 쉬어' 라고 회유해도.. 그래도 하게 되는 운동... 습관이란 얼마나 중요한지! 운동은 이제 쉬운 게 되었지만, 어려운 것은 식습관.... 건강한 식습관 유지... 이제 해가 길어지니까... 시간이 늦어짐에도 밝으니 뭔가 더 먹게된다. 이런.. 동물적 습성이란. ㅠㅠ 운동 뿐 아니라 좋은 식습관도 병행해야 운동 효과가 좋을 것 같다. 이번주 식단을 반성하며. :) 다음주에는 더 잘할 수 있을거라 믿는다. 화이팅 :)

저녁 홈트 완성!!! :) 이렇게 하는 게 어디냐 싶다. 진짜. 곧 있음 절반, 50일 채워간다. 이대로 100일 하면 내 몸은 어떤 상태일지. ㅎㅎ 지금껏 생의 순간 중에 제일 건강할 떄가 아닌가 싶다. 마음과 몸과 모두💖🥰👍