힘내자, 청춘!

월요일 아침 헬스장!!! 딱.. 사람도 별로 없고, 쓰고 싶은 기구 웬만큼 바로 쓸 수 있고...!!! 일찍 운동하는 이 부지런 사람들과... 이름은 모르지만 그냥 '나처럼' 아침부터 운동하는 사람들과의 기운을 좀 나눠받는 기분이랄까. 그래서... 내일 아침도 또 오고 싶다. 내일은 서스펜션 시스템을 해봐야지. 그럼... 평소보다 한 20분은 일찍 가도록 해야겠다. :) 저녁은 요가로 마무리. 어제 마누엘라 선생님 수업때 했던 동작도 좀 해보았다. 그래서 한 30분은 했다. 내일도 화이팅 :)

저녁에 헬스장 8시반부터 10시정도까지 했다. 집에 와서는 Downdog 어플로 요가 10분만 :) 오늘은 케틀벨 운동 2세트와 바벨 운동 조금 해보았다. 나날이 다양하게 해보는 운동! 즐겁다. 역시... 집에만 있으면 안된다. 홈트는 한계가 있으니, 적절히 섞어가면서 헬스장 가서 새로운 운동을 마구마구 해봐야지. 즐겁다 ㅎㅎ 그리고 Downdog 5월 1일부터 7일까지 구멍없이 완료. 5월 한달 꽉 채워보자. 가즈아 ~ :)

아침 시간에는 뭘 해도 왜 이리 서두르는지... 헬스장 가서 운동할 시간이 많지 않다는 생각으로 미리 포기하려다가, 그래도 조금이나마 하자... 하고 부지런히 가서 런닝머신 빨리 걷기 + 뛰기 10분으로 웜업 하고, 케틀벨 10분 했다. 아침에 조금 하는 운동이지만, 여기 헬스장에 와서 런닝머신 위에 서 있을 때의 기분이 아주.... 좋다. 이렇게 1년만 하면 어떻게 될까? 미래의 나의 긍정적인 성장의 모습을 기대하게 되고 뭐라도 할 수 있을 것 같은 기분... 평상시에 쉽게 느낄 수 있는 기분은 아니다. 자주 자주 와야겠다. 이 기분을 계속 고취시키기 위해서. :) 케틀벨 부지런히 연습해서 6kg, 8kg 로 계속 무게 올릴 수 있었으면 ㅎㅎ 저녁에는 집 와서 인 요가 10분했다. 이제는 요가 10분 ..

33일동안 연속 운동하기!!! 오늘은 아침부터 일정이 있어서 운동을 많이 하지는 못했지만... HIIT 레벨을 높여서 아령까지 같이 하니, 10분 운동이 아주 그냥... 다 못 따라하겠는데, 배는 땡기지... 혼자 바닥에서 깔깔 웃으면서 운동했다. ㅎㅎ 벌써 취침시간이 다가오고... 마저 읽어야 하는 책이 있어 이만. 쓩. ㅠㅠ 내일 아침에는 케틀벨 하러 헬스장 갈 생각이다. 부지런히 움직이자. 아자아자! 5월 5일까지 Downdog 캘린더에 구멍 없이 미션 인증 중. 이대로 5월 한달 31일 모두 채우고 싶다. :)

아침에 좀 늦게 일어났지만 마음 먹고 헬스장 왔다. 처음 10분은 런닝머신으로 몸에 열을 좀 내고, 케틀벨 13분정도 했다. 🤗😆 신난다 케틀벨. 케틀벨 모형이나 사진을 회사 책상에 둬야하나 ㅎㅎ 케틀벨 운동 할 때 잡생각이 들지 않고, 케틀벨을 놓치지 않고 움직임에 집중해서 그런지 즐겁다. 인생의 매순간을 그렇게 가볍게 살면 좋으련만. 무튼 매일이 실전이고 연습이다. 🤗 아래 사진은 아침에 헬스장 올라가는 계단에 있는 창문에서 찍은 사진. ㅎㅎ 퇴근 후 집에 와서는 잠자기 전에 인요가 20분 했다. Downdog 5월달에 구멍 없이 완료하기 목표! 화이팅!

뭔가 많이 바쁜 건 아닌데, 아침에 내가 운동을 했나 안 했나? 잠깐 생각해봐야 했던 오후. ;) 요가 20분도 하고, 이렇게 안 빼먹고 운동 인증하는 나 스스로 칭찬합니다아. :) 운동을 꾸준히 조금이라도 하니, 정신과 생각마저 건강해지는 건 기분 탓일까. 내일은 일찍 일어나서 헬스장 가서 꼭.... 케틀벨하고 싶다. 케틀벨 너무 재밌다..... ㅎㅎ

DAY 30 인증 :) 지난주와 주말 동안 잠이 충분치 않았기에, 오늘은 홈트 20분 한 것으로 만족하고 일찍 자려고 한다.

점심, 저녁 운동으로 알차게 보낸 하루. 케틀벨하니깐 아무 잡념 없이 너무도 즐거운 거시다... 기분 나빠하면서 시간을 허비하지 말고 케틀벨을 번쩍 들고 움직여보자. 내일도 헬스장 갈까나. 케틀벨하러? 😀🤔

아침에 헬스장 가려고 했지만...... 체력적으로 딸려서 포기.. ㅠㅠ 한번 사이클이 반 건강으로 흐르니까, 체력 회복이 빨리 되지 않고 안 좋은 사이클로 순환하는 느낌인... 이번 한 주였다. 벌써 4월의 마지막 날이고.... 5, 6월 이렇게 100일 채우게 되면 나는 더 건강한 생활습관을 가지고 있을 거라 믿는다! 더 계획적으로 운동을 다양하게 해야하는데.... ㅠㅠ 혼자 하는 것보다 누군가와 같이 해보는것도 다양성을 늘리는 방법이겠지! 다음주에는 헬스장에서 하는 그룹수업에도 참여해보고 싶다. 아무튼... 이번달 나의 신기록은 Downdog 연속으로 멈추지 않고 꾸준히 한 것! 다음주에는 31일 모두 다 해야지. 할 수 있다. 우히히 :)

운동 인증해야 하는 거 까먹고 계속 딴 짓해서 뒤늦게 10분이나마 운동함... 아예 안 하는 것보다 하려고 하는 끈기에 스스로 박수 보냄 :) 오늘 아침에 헬스장은.. 안 갔지만.. 주말에 헬스장에서 좀 해봐야지. :) 얏호.