DAY 36 Inside Yoga 1시간 30분 + HIIT 팔운동 10분

오늘은 마누엘라 선생님 수업이 있는 일요일 오후 :)

마누엘라 선생님 수업을 들으면서, 역시 요가는 이렇게 해야해!!! 라며.. 혼자 속으로 외쳤다.

집에서 하는 요가는 진짜.. 그냥 완전 맛보기 수준이고, 마누엘라 선생님이 하라는 대로 하는 동작들은...

정말이지... 평소에 잘 안 쓰는 근육들을 쭈욱쭈욱 스트레칭하기 좋다. 

오늘 들은 수업을 집에서도 혼자 해보면 좋겠구만.. 생각이 다 날런지.. 생각해봐야지. 

Downdog 캘린더에 구멍 내기 싫어서 10분 운동 급속으로!!! 

이렇게 꾸준히 하고 있으니, 뭐라도 할 수 있을 것 같은 자신감이 계속 쌓이는 기분이다.

화이팅. 내일도 :) 감사합니다. 운동할 수 있어서!!