힘내자, 청춘!

감기 기운이 많이 가셨고, 이제 플랭크 10분... 하는 것도 좀 쉬운게 되었다. 강도를 좀 높여야지. 가벼운 아령으로는 근육을 키울 수 없다! ㅎㅎ 오늘도 조금이나마 운동한 것에 대해 스스로 칭찬하기. 퇴근 후에도 운동하자!

이놈의 코감기 기운은... 계속 내 옆에 있고 싶나보다. 예전 같았으면, 아프니까. 핑계를 대면서 아예 생각도 안했을텐데. DAY 카운팅을 목표로 하고 있어서 10분이라도 하게 되었다. 마음은 헬스장, 요가 스튜디오를 누비고 싶은데.. 이놈의 콧물이 계속 흐르는구나.. 그래도 운동하려는 습관을 기르고 있는 나 자신을 칭찬한다. :) 안그럼 누가 해주겠나? ㅎㅎ

세스 고딘에 대해 잘 몰랐었는데, 그의 저서를 한번 읽어보고 싶은 생각이 들었다. 창작과 공동체 기여에 대해 좀 생각해보게 되었다. 아무래도 내가 지금은 '혼자'만의 삶에 대해 구상해서 그럴지도. 그렇게 살아온 내 삶의 방식에 대해 돌아보고, 사회에 기여하는 삶으로 발걸음을 해봐야 할 것 같다. 지금 잘못된 것 같아도, 이런 감정들이 더 나은 삶의 방향으로 가게 하는 나침반이라는 것을 안다. 나는 할 수 있다. :) DAY 93 인증 완료! https://youtu.be/lEHVkQZGZfQ

아직 코감기 기운이 있지만, 조금이라도 운동함... 너무 많이 아프지 않아서 다행이다. :)

DAY 92 인증 완료 :) 오늘 동기부여 영상의 주인공은 멜 로빈스! 책 을 인상깊게 읽었었다. 별 것 아닌 것 같지만, 5초의 법칙 뿐 아니라, 사실 3초로 적용해서 활용하기도 한다. 그러기 위해서는 정말 '의식적'인 노력이 필요한데, 주변의 환경과 자극에 휩쓸리지 않고 내 생각을 나의 의지대로 조절하고, 감정도 컨트롤할 수 있는 간단한 마법 같은 주문이다. 여기서 중요한 것은, '닻 내리기' 의 생각도 긍정적인 것에 초점을 맞춰 자기 중심을 잡아야 하는 것이다. '자신의 의도'를 가지고 하루를 시작하고, 하루의 시간을 보내는 것. 연습이 필요한 일이지만, 그럴만한 충분한 가치가 있는 방식이다. 오늘 하루도 5초의 법칙과 닻 내리기 전략으로 부단한 연습을 해야지. 내 인생은 내가 책임진다는 생각으로...