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목록켈리최생각파워 (131)
힘내자, 청춘!
틱낫한 스님 영상이 동기부여 모닝콜 영상으로 나올 줄이야. :) 우리 마음에 '감정'의 씨앗들은 이미 심어져 있는데, 그게 적당한 자극을 받게 되면 반응하게 된다고 한다. 그것을 넓은 관점 - 감정에 휘둘리는 에고로서의 정체성 말고, 더 큰 존재로서 그 감정을 받아주는 연습이 필요하다. 이런 연습을 통해 의식 성장을 하기 위해 이렇게 태어나서, 인생 영화를 경험해가는 것 같다. DAY 84 인증 완료 :) https://youtu.be/2PvO8FjKrJ4
DAY 83 인증 완료! 오늘 영상을 보면서 내가 스스로 생각하는 나의 '정체성'에 대해 곰곰이 따져보았다. 나는 그동안 몇 개월 동안 기상루틴, 확언 등을 해오면서, 정작 나의 '정체성'에 대한 나의 생각이 계속 헤매왔던 건 아니었나 싶다. 요가를 하면서도 전날에 기분 나빴던 일들이 떠오르면서, '왜 나는 요가를 하는 내 자신을 즐기지 못하고, 뇌에서 떠오르는 부정적인 생각, 혹인 감정들에 이렇게 사로잡혀 있지?' 이렇게 따지고 들어보니, 그동안 내가 얼마나 부정적인 감정과 생각에 속아 살아왔는지를 알게 되었다. 나는 앞으로 내 자신을, 요가 하는 사람, 명상하는 사람, 글을 쓰는 사람으로서 정체성을 인식하고 행동하기로 결심했다. :) https://youtu.be/mLwgMqTRiaQ
DAY 82 필사 인증 완료! 100일을 채워가고 있으면서, 노트의 페이지에도 차곡차곡 필사의 흔적들이 남아있어서 기분이 좋다. 내일은 또 다른 페이지에, 또 다른 이야기를 적어나가겠지. 이렇게 사소해보이는 습관들을 해내는 순간들이 모여서 큰 것이 되는 것을 체화해가는 것 같다. 사소해 보이는 작은 습관, 아침 침대 정리하는 것부터 우리의 임무가 시작되는 것이다. 내가 더 부지런히 챙겨서 해야 할 임무는 -다른 사람을 나처럼 존중하기 -밝은 미소로 인사하기 -매순간 나 자신을 더 사랑하기 -긍정적인 생각과 감정을 더 많이 만들어내기 등이다. 오늘도 연습할 수 있는 기회를 주심에 감사합니다. :) https://youtu.be/5oY9mIWBSOs
DAY 81 필사 인증 완료❤ 부자가 되는 방법에 대한 기본 인식 바꾸기- 라는 주제에 대해 요점만 말해주는 영상! 왜 나는? 왜 저 사람은? 겉만 보고 비교하지 말고. 자신의 고유한 답을 찾아내라. 이 영상에서 나온 것을 스스로에게 질문하며 답을 찾아갈 것이다. 삶은 정답을 이미 알고 길을 나서기보단 그 길을 찾는 여정 자체와 동의어다. https://youtu.be/--J_kOAeWA0
4월 1일부터 100일 인증하기 시작합니다. :) 요즘 아침 해도 일찍 뜨기 시작해서, 꾸준히 운동해서 건강한 식습관과 운동 습관으로 몸과 마음을 더 튼튼하게 만드려고 합니다.
나의 WHY 는 내가 누구인지에 대한 총합니다. Your WHY is the sum total of who you are. 나는 왜 이것을 하고 있고 세상에 무엇을 기여할 수 있는지를 곰곰히 생각해봐야겠다. 오늘도 성장하는 하루🌸🌿 https://youtu.be/pSE0DaMBDWg
카리스마 넘치는 Vanessa Van Edwards. 오늘 영상은 어떻게 두려움을 넘어서서, 성공적인 대화를 이끌어 갈 수 있는지에 대한 조언이었다. 감정에 끌려가지 않고, 원하는 것을 오히려 끌어오게 하기 위해서는 우리의 감정을 잘 활용할 줄 알아야 한다. 인간은 '언어'로 소통하는 것 이외에도 '표정'과 바디 랭귀지, 즉 행동으로도 소통을 하며 살아가고 있다. 그리고 타인의 감정에 휘둘리지 않게 위해서는 이에 집착하지 않고, 오히려 내가 상대방에게 해줄 수 있는 것을 먼저 주는 것이다. 리더는 유능함 뿐 아니라 따뜻한 신호 - 상대방을 긍정하고 기꺼이 받아들이겠다는 그런 감정적인 밸런스도 맞출 수 있어야 시너지 효과가 난다고 한다. 매일 이런 것을 연습하다고 생각하면서... :) DAY 79 인증 완..
오늘 동기부여 모닝콜 영상을 통해 "인지부조화"에 대해 자세히 알 수 있었다. 아주 이해하기 쉬운 예시로는, '담배'에 대한 모순적인 생각을 대부분 사람들이 갖고 있다는 것이다. "나는 담배를 피운다." "담배는 몸에 나쁘다." 이 두가지 모순되는 생각을 통일 시킬 수 있는 방법이 있다는데, 4가지 이다. 1. 두 생각 중 하나를 바꾼다. 2. 행동을 바꾼다. 3. 새로운 생각을 추가한다. - 나는 다른 건강한 습관이 있다. 4. 사소한 것으로 치부한다. 4가지 방법 중 사람마다 가장 자주 쓰는 방법이 있을텐데, 나는 아무래도 '논리적'으로 납득이 안되면 나를 설득시키지 못하는 것 같다. 담배는 내 기분을 안 좋게 만들고, 몸에도 좋지 않으며, 계속해서 기분 나쁜 냄새를 풍긴다. 그렇기 때문에 나는 담배..
나는 오늘 하루를 선물 받았다. 나는 시간의 유한함을 알고 시간을 주체적으로 사용합니다. 선물 받은 이 시간들을 소중하게 사용하기 위해, 매일 좋은 습관들을 훈련하고, 내 마음과 생각을 훈련해야지. :) DAY 77 인증 완료! https://youtu.be/ONH0X6yXjzM