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목록켈리최생각파워 (131)
힘내자, 청춘!
이놈의 코감기 기운은... 계속 내 옆에 있고 싶나보다. 예전 같았으면, 아프니까. 핑계를 대면서 아예 생각도 안했을텐데. DAY 카운팅을 목표로 하고 있어서 10분이라도 하게 되었다. 마음은 헬스장, 요가 스튜디오를 누비고 싶은데.. 이놈의 콧물이 계속 흐르는구나.. 그래도 운동하려는 습관을 기르고 있는 나 자신을 칭찬한다. :) 안그럼 누가 해주겠나? ㅎㅎ
세스 고딘에 대해 잘 몰랐었는데, 그의 저서를 한번 읽어보고 싶은 생각이 들었다. 창작과 공동체 기여에 대해 좀 생각해보게 되었다. 아무래도 내가 지금은 '혼자'만의 삶에 대해 구상해서 그럴지도. 그렇게 살아온 내 삶의 방식에 대해 돌아보고, 사회에 기여하는 삶으로 발걸음을 해봐야 할 것 같다. 지금 잘못된 것 같아도, 이런 감정들이 더 나은 삶의 방향으로 가게 하는 나침반이라는 것을 안다. 나는 할 수 있다. :) DAY 93 인증 완료! https://youtu.be/lEHVkQZGZfQ
아직 코감기 기운이 있지만, 조금이라도 운동함... 너무 많이 아프지 않아서 다행이다. :)
DAY 92 인증 완료 :) 오늘 동기부여 영상의 주인공은 멜 로빈스! 책 을 인상깊게 읽었었다. 별 것 아닌 것 같지만, 5초의 법칙 뿐 아니라, 사실 3초로 적용해서 활용하기도 한다. 그러기 위해서는 정말 '의식적'인 노력이 필요한데, 주변의 환경과 자극에 휩쓸리지 않고 내 생각을 나의 의지대로 조절하고, 감정도 컨트롤할 수 있는 간단한 마법 같은 주문이다. 여기서 중요한 것은, '닻 내리기' 의 생각도 긍정적인 것에 초점을 맞춰 자기 중심을 잡아야 하는 것이다. '자신의 의도'를 가지고 하루를 시작하고, 하루의 시간을 보내는 것. 연습이 필요한 일이지만, 그럴만한 충분한 가치가 있는 방식이다. 오늘 하루도 5초의 법칙과 닻 내리기 전략으로 부단한 연습을 해야지. 내 인생은 내가 책임진다는 생각으로...
아직 감기기운이 다 가시지 않아서, 눕고만 싶지만... 그래도 10분, 무리하지 않는 선에서 운동할 수 있는 것을 골라서 했다. 처음엔, 아니 무슨 10분이야... 이랬지만 그냥 시간의 흐름에 따라서 몸을 맡기다 보면 10분도 훌쩍이다. 끈기프로젝트 운동편... 의 명분만 아니었다면, 나는 지금쯤 이미 꿈나라에 있었을텐데. 그러게, 사람에게는 명분이 중요한 것 같다. 더 넓게 생각해서, 내 인생의 명분도 좀 생각해봐야겠다... :)...
DAY 91, 오늘의 동기부여 영상 주인공은 루이스 헤이 💕💖💝 우리의 생각과 말이 매 순간, 각자의 세계를 창조하고 있는데, 우리가 하는 '생각'은 논리적이고 이성적인 사고보다는 주로 잠재의식, 무의식에 심어져 있는 잘못된 관념들로부터 자동적으로 올라오는 생각들이 많다. 그런 것들을 실제로 종이에 써서, 파악하고, 좋은 생각으로 교정하는 연습이 필요하다. 의식적으로 생각하고, 자신의 원하는 미래를 창조하는 도구로서 '생각하기'. 훈련이 필요한 것이나, 그럴만한 가치가 있다. 돈, 원하는 미래 등은 모두 우리의 생각 에너지가 만들어내기 나름이다. :) https://youtu.be/1FVP6wZM6M0
어제부터 코감기 기운이 있었는데, 잠 자고 일어났다고 더 나아지진 않았다. ㅠㅠ 그래도 심한 몸살 감기는 아니라서, 홈트 20분을 해보았다. 몸 기운 완전 쌩쌩해져서 헬스장도 가야하는데... ;; 콧물 나오고, 코가 막혀도 어찌어찌 했던 홈트 아쉬탕가. 헬스장 못 가면 집에서 플랭크와 푸쉬업이라도 해야지.
살짝 감기 기운이 있지만, 심한 정도는 아니라서 가볍게 인 요가 20분. 예전에는 '나는 이 동작을 못해.' 라고 생각했던 것을, 조금씩 진전이 보이게 되니 더 꾸준히 운동하려는 마음이 생긴다. :) 오늘 충분히 잘 쉬어서 내일은 헬스장에 가서 근육운동을 해야지.
눈과 얼굴에서 빛이 나는 Jay Shetty! 오늘 영상도 한 바닥 문장을 옮겨 적으면서 천천히 보았다. 두려움이란 감정을 '도망치고, 외면하는' 것으로 활용하지 말고, 이를 통해 어떤 다른 관점을 가질 수 있는지 스스로 질문하는 시간이 필요로 한다. 우리 모두는 각자의 상황에서 서로 느끼고 생각하는 바가 다르기 때문에. 이것은 온전히 자신의 개인적인 작업인 것이다. 오늘 아침도 긍정의 에너지를 뿜뿜 내뿜는 Jay Shetty의 조언으로 시작한다. DAY 90 필사 인증 완료. :) https://youtu.be/LPs5kLnB3kg