힘내자, 청춘!

드디어 DAY 100!! 혼자 했다면 결코 닿기 힘들었을 길. 켈리스 프렌즈 분들과 함께 해주시는 분들 덕분에 이렇게 완주할 수 있었다. 나 스스로에게도 잘했다고 칭찬해주고, 앞으로도 롱런하는, 성장하는 길 위를 걷겠다고 다짐한다. 오늘의 동기부여 모닝콜 주인공은, 내가 애정하는 제이 세티! :) 관계의 네 가지 기둥이 있는데, 모든 사람에게 각각의 장점이 있으며 한 사람에게 관계의 네 가지 영역을 모두 기대하는 것은 허상이라는 것을 나 또한 완벽하지 않는 인간임으로.. 넓은 아량과 포용력으로, 상대방을 이해하고 그대로 받아들이는 것이 필요함을 배웠다. 진작 알았으면 더 좋았을텐데. 지금이라도 알아서 정말 다행이다. :) https://youtu.be/xwlRIwvfrvc

독일 시간으로는 21일 저녁이지만... 한국 날짜로는 22일로 찍히는..😂 DAY99 동기부여 모닝콜!!!! 이번에는 이렇게 100일까지 달리게 되어 너무 기쁘다. 매일 아침 유명 인사들의 영상을 보고, 그들의 경험으로부터 우러나오는 조언들이 나의 잠재의식에 조금씩.. 시나브로 스며들고 있는 기분이다. 오늘의 영상 주인공은 토니 로빈스! 여러분이 해야 할 일은 그 누구보다 강해지는 것입니다. 그래야 자유로워 질 수 있고 자유는 성장에서 옵니다. 몸이 바뀌면 감정도 바뀝니다. 감정을 바꾸면 결정이 바뀌고 삶의 질을 바꿀 것입니다. 삶의 질은 여러분의 감정입니다. https://youtu.be/ly2in6yfkDs

DAY 98 필사 인증 완료 https://youtu.be/X183CkIycB8

"신은 인생에서 가장 좋은 것들을 두려움의 건너편에 두었다." 맞아 맞아... 라고 수긍하면서도, 선뜻 아직 발이 떼지지 않는 것이 있다. 회사를 그만 두고, 파트 타임으로 일하면서 자유 시간에는 최대한 책을 읽고, 한국어 교사 자격증을 공부한다던지.. 그렇게 하고 싶은데 과연 그렇게 해서 내 생활이 유지가 될 수 있을까? 하는 두려움. 하지만 이것 또한... 생각만 하는 것과 실제 가능성 여부를 따져보고 전략을 세우는 건 내 자신에게 달린 일이겠지. 아직 영주권이 없는 상태에서 독일에서 생활하는 게 조금 불안정하긴 하다. 가족이라는 베이스가 없는 상태에서 출발한 것이기 때문에... 지금 회사를 다니는 것만으로도 감지덕지 해야할 일은 아닐런지. 하지만... 이것만이 내 인생의 전부라고 여기고 싶지 않다...

얼마 전 스스로 요가를 하면서 깨달은 것이다. 내 머릿속에는 주변 사람들에 대한 생각들이 끊이지 않고 올라왔다. 그런데 순간, '이렇게 아침에 일찍 일어나서, 감사일기 쓰고, 모닝콜 영상 보면서 필사하고, 요가도 하는데. 이걸 하고 있는게 나 인가, 아니면 그녀인가? 왜 나는 비교도 안 되는 대상과 비교를 하고 있지?' 타인과의 비교는 독이다. 타인과의 비교는 하등 도움이 되지 않는다. 물론 단순히 한 단면으로 비교를 할 수 있지만, 내 인생의 꼴의 모양은 내가 만들어가고, 나의 자유의지로 선택하며 살아가고 있다. 내 인생을 더 이상 타인과의 모습과 비교하지 않고, 오로지 어제의 나와 비교하는 태도. 의식적으로 연습해도, 무의식적으로 타인과 비교하는 습성이 하루 아침에 사라지지 않지만, 그래도 계속해서 ..

오오. 오늘은 내가 항상 습관에 대해 말을 할때 언급하는 제임스 클리어! 그의 책을 몇 번이나 읽었던지! 1%의 성장이라는 것을 무시하지 않고, 꾸준히 하다보면 어느새 변하게 된다. 대신 '장거리 마라톤' 이라는 생각에 당장의 결과가 없다고 무턱대고 포기하지 말고 적절한 보상, 재미가 있어야 좋은 습관이 루틴으로 형성될 수 있다. 이번 동기부여 모닝콜을 보면서 열심히 캡쳐하였다. 꺄, 너무 좋다. :) 12월부터 시작해서 벌써 주중에 꾸준히 동기부여 모닝콜을 필사한 게 95일이나 되었다. 나는 보다 더 긍정적인 사람이 되었고, 보다 좋은 방향으로 성장하고 있다. 결국은 다 좋을 것이다. 그러기 위해서는 내가 잘 지키지 못하는 습관 리스트를 한번 훑어보고, 더 좋은 대안과 실천하는 행동력이 필요하다. 오늘..

사랑합니다. 조 디스펜자. 내게는 그의 책 '당신이라는 습관을 깨라', '당신은 플라시보다', '당신도 초자연이 될 수 있다.' 세 권이나 있는데!!!! 이번 부활절 연휴에는 한 권 붙잡아서 완독을 하리라. '감정'을 느끼고 '행동'을 함으로서, 새로운 자아 정체성 만들기. 오래된 자아를 벗어나기 위해서는 계속되는 노력이 필요하다. 그리고 그렇게 뇌의 회로를 재배열하다보면 우리의 자동 프로그램이 새로운 소프트웨어로 대체될 수 있다. 우리 몸은 '동물'이다. 그리고 '동물'적 감각에 계속해서 휘둘리지 않고 몸을 훈련시킨다면 우리는 우리의 몸과 정신의 주인이 된다. :) DAY 94 인증 완료! https://youtu.be/c3IZPJ9BKbE

세스 고딘에 대해 잘 몰랐었는데, 그의 저서를 한번 읽어보고 싶은 생각이 들었다. 창작과 공동체 기여에 대해 좀 생각해보게 되었다. 아무래도 내가 지금은 '혼자'만의 삶에 대해 구상해서 그럴지도. 그렇게 살아온 내 삶의 방식에 대해 돌아보고, 사회에 기여하는 삶으로 발걸음을 해봐야 할 것 같다. 지금 잘못된 것 같아도, 이런 감정들이 더 나은 삶의 방향으로 가게 하는 나침반이라는 것을 안다. 나는 할 수 있다. :) DAY 93 인증 완료! https://youtu.be/lEHVkQZGZfQ

DAY 92 인증 완료 :) 오늘 동기부여 영상의 주인공은 멜 로빈스! 책 을 인상깊게 읽었었다. 별 것 아닌 것 같지만, 5초의 법칙 뿐 아니라, 사실 3초로 적용해서 활용하기도 한다. 그러기 위해서는 정말 '의식적'인 노력이 필요한데, 주변의 환경과 자극에 휩쓸리지 않고 내 생각을 나의 의지대로 조절하고, 감정도 컨트롤할 수 있는 간단한 마법 같은 주문이다. 여기서 중요한 것은, '닻 내리기' 의 생각도 긍정적인 것에 초점을 맞춰 자기 중심을 잡아야 하는 것이다. '자신의 의도'를 가지고 하루를 시작하고, 하루의 시간을 보내는 것. 연습이 필요한 일이지만, 그럴만한 충분한 가치가 있는 방식이다. 오늘 하루도 5초의 법칙과 닻 내리기 전략으로 부단한 연습을 해야지. 내 인생은 내가 책임진다는 생각으로...

DAY 91, 오늘의 동기부여 영상 주인공은 루이스 헤이 💕💖💝 우리의 생각과 말이 매 순간, 각자의 세계를 창조하고 있는데, 우리가 하는 '생각'은 논리적이고 이성적인 사고보다는 주로 잠재의식, 무의식에 심어져 있는 잘못된 관념들로부터 자동적으로 올라오는 생각들이 많다. 그런 것들을 실제로 종이에 써서, 파악하고, 좋은 생각으로 교정하는 연습이 필요하다. 의식적으로 생각하고, 자신의 원하는 미래를 창조하는 도구로서 '생각하기'. 훈련이 필요한 것이나, 그럴만한 가치가 있다. 돈, 원하는 미래 등은 모두 우리의 생각 에너지가 만들어내기 나름이다. :) https://youtu.be/1FVP6wZM6M0