힘내자, 청춘!

Gratitude can transform any situation. 나는 감사를 통해 어떤 상황도 바꿀 수 있습니다. 동기부여 모닝콜 7일 차! 오늘은 오프라 윈프리의 동기부여 영상으로 하루를 시작했다. 영상 속 오프라 윈프리는 굉장히 젊어 보였다. 언제인지 잘 모르겠지만, 이 영상을 지금 볼 수 있고, 언제든 보고 용기와 지혜를 배울 수 있음에 감사하다. 정말 세상에는 온갖 정보들을 접속할 수 있는 기회가 과거에 비해 놀라울 만큼 좋아졌고, 중요한 것은 '내게 필요한 정보, 도움이 되는 정보'를 가릴 줄 아는 지혜가 먼저인 것 같다. 오프라 윈프리의 강연 영상을 자주 반복해서 들으면서, 지금 나는 '어떤 감정'에 있는지 스스로를 돌아봐야겠다. 그리고 요즘은 뜸했던 '감사일기' 쓰기도 오늘부터 다시 시..

I am grateful that i can attract my ideal image in any circumstances. 나는 내가 어떤 상황에 있더라도 내가 원하는 가장 이상적인 모습을 이끌어낼 수 있음에 감사합니다. DAY6, 매일 아침의 시작을 '동기부여 모닝콜' 필사로 시작하는 루틴이 아주아주 좋다. 자신에게 엄청 강력한 동기가 없다면 4시 30분에 기상하는 것은 지속하기가 힘들다. 하지만 여러 번의 실패를 거듭하다가 결국에는 꾸준히 해내고 있고, 이 긍정적인 습관은 이 자체로도 아주 강력한 동기부여가 된다. 오늘 동기부여 모닝콜의 주인공은 '멜 로빈스'. 그녀의 책 '5초의 법칙'을 읽어본 적이 있어서 아주 익숙하다. 5초의 법칙이란 사실 별게 없다. 어떤 일을 하기 전에 생각을 너무 많이 ..

모닝 루틴 5일 차! 인생의 바닥을 치고 올라오는 사람들의 이야기를 듣는 것은 누구에게나 좋은 동기를 준다. 하지만 그것을 '듣는 것'과 '스스로 배워야 할 점을 행동하는' 차원은 다른 것이다. 새벽 기상을 루틴으로 만든지 한 3개월이 지났는데, 정말 '습관'이라는 것이 무서운 게 침대에서 밍기적대는 시간이 확연히 줄어들었다는 것이다. 주말에 '잠'으로 보상을 줘야 해.라는 생각으로 스마트폰을 손에 쥐고 얼마나 오래 있었던지. 하지만 지금은 아침마다 긍정확언과 목표를 적고, 심지어 아침 조깅도 4km 정도씩 뛰고 있다. 내가 상상하지 못했던 '나'였는데, 그걸 해내고 있으니. 더 좋은 습관을 기르고 싶다는 생각으로 안테나를 세워둔다. 오늘 켈리의 동기부여 모닝콜은 '일단 당신에게 풍요가 넘쳐야 남들에게 ..

가뿐한 마음으로 기상한 월요일 아침! 겨울이라는 핑계로 5시나 5시 반으로 기상시간을 유예했다가 다시 4시 반으로 회복했다. 주말에 잘 쉬워서 4시 반에 일어난 것 같긴 하지만, 회사에 가서 최대한 에너지를 아끼면서 내게 집중하는 연습을 해야겠다. 불필요한 것에 에너지를 쏟지 않기! 특히나 남 험담하는 것, 불평불만하는 것, 안 좋은 이야기를 전달하는 것 등등. 우리의 생각과 말 자체가 자신의 세계를 만들어가고 있음을 순간순간 잊지 말자. 오늘의 켈리 모닝콜 영상 또한 무지무지 마음에 들었다. Kyle Cease 라는 사람의 인터뷰 영상이 나왔는데, '돈의 환상 The illusion of Money' 이란 책을 쓴 사람이다. 2019년에 발간된 책인데, 한국어판 번역본은 없는 것 같다. 아마존에 원서를..

'꿈 노트' 혹은 이루고 싶은 것을 목록으로 쓰는 것을 써봐야겠단 생각을 어제부터 했고, 메모지에 몇 문장 적었었다. 오늘 아침에 일찍 일어나서 '켈리최' 의 꿈 목록 [100번 쓰기 챌린지]를 지금이라도 시작해봐야겠다고 생각하며 유튜브에 들어오니, 다른 채널 '하라마라 TV'에서 꿈 노트를 쓸 때 노하우, 유의할 점에 관한 영상이 올라왔다. https://youtu.be/xuf0QdQPfbk 영상의 첫 문장부터가 나를 사로잡았다. 상상력의 크기가 그 사람 인생의 크기입니다. 마음껏 상상하고 원하는 것을 이루세요. -꿈노트에 꿈 목록 3개~15개 정도 쓰고, 쓰다 보면 꿈이 바뀌기도 하고, 명확해지기도 함. 쓰는 시간대는 상관이 없으나, 매일 쓰는 것을 목표로 함. 기한은 최소 한 달, 길게는 3,6 개..