힘내자, 청춘!

나는 오늘 하루를 선물 받았다. 나는 시간의 유한함을 알고 시간을 주체적으로 사용합니다. 선물 받은 이 시간들을 소중하게 사용하기 위해, 매일 좋은 습관들을 훈련하고, 내 마음과 생각을 훈련해야지. :) DAY 77 인증 완료! https://youtu.be/ONH0X6yXjzM

오늘 동기부여 영상은 두둥! 에크하르트 톨레가 등장하였다. 😉👍 우리가 경험하는 것은 우리가 선택한 생각, 분별과 망상으로 더 최악으로 흘러갈 수도 있고 아니면 우리가 원하는 것을 향해 발전해나갈 수도 있다. 어느쪽의 방향으로 삶이 진행되든 우리는 끊임없이 경험하고 배우고 있다. 그것이 우리가 이 세상에 온 이유. 😉😊 https://youtu.be/DUTdfrgLbGc

명상과 마음챙김의 차이에 대해서 과학적으로 잘 설명해준 영상! 지금은 호흡 관찰하기 명상을 주로 하고 있는데, '명상'을 잘하고 못하고의 판단을 떠나서 명상 자체를 꾸준히 하는 습관을 가진 나를 칭찬해본다. 그리고 이제는 회사에 가더라도 잠깐 휴식 시간을 내서 바깥 공기도 마시고, '걷기'명상도 잠깐 해보고 있다. 생각과 감정들, 많은 정보들이 난무하는 복잡다난한 세상에서 몸의 감각에 집중하는 시간은, 정말 내 인생에서 중요한 것이 무엇인지를 생각해보게 하는 귀중한 시간이다. 명상을 통해 해묵은 감정, 스트레스를 해소하여, 보다 더 가벼워지고, 보다 내가 원하는 삶으로 향하는 발걸음이라는 사실을 잊지 않아야겠다. :) https://youtu.be/CsR_yoO_O3Q

론다번의 영상을 본 오늘 하루를 스스로 축복합니다. ❤🙏🏼 너무 좋은 영상이라서 다시 또 봐야겠다. 타인의 감정은 내가 아니고, 내 감정도 내가 아니라는 사실.. 😉 계속 명심하고 되새겨야겠다. https://youtu.be/dpfELNviUz4

DAY73 인증 완료! 이렇게 꾸준히 해오고 있는 내 자신을 위해 박수를.🙃👍😊 나의 강점을 보다 인식하고 어떤 컨텐츠를 만들것인지 고민해야겠다. 화이팅🙌🏼 https://youtu.be/wCyhJa1JmyM