DAY 31 Downdog HIIT 플랭크 지옥 10분 + 고급 유연성 흐름 20분

뭔가 많이 바쁜 건 아닌데, 아침에 내가 운동을 했나 안 했나? 잠깐 생각해봐야 했던 오후. ;) 

요가 20분도 하고, 이렇게 안 빼먹고 운동 인증하는 나 스스로 칭찬합니다아. :) 

운동을 꾸준히 조금이라도 하니, 정신과 생각마저 건강해지는 건 기분 탓일까.

내일은 일찍 일어나서 헬스장 가서 꼭.... 케틀벨하고 싶다.

케틀벨 너무 재밌다..... ㅎㅎ