DAY 15 Inside Yoga 1시간 30분 + Downdog HIIT 유산소 복근 15분

원래 일요일에는 오후 요가만 갔었는데, 이번에는 처음으로 일요일 아침 요가 수업에 가 보았다. 

요가 마치고 나오니 맑은 날씨에 하늘에는 흰색 물감이 풀어져 있네.

오늘  요가하면서 들었던 말 중에 기억에 남는 건, 

'생각은 왔다가 갑니다' .. 이다. 우리가 호흡을 하듯이

숨 들이 마시고, 숨 내쉬는 듯. 자연스럽게 생각은 왔다가 간다는 것이다.

그러므로, 많은 것들을 loslassen 하는 것이 당연한 이치...

요가 오기 전에 Compass 카드에서 Party time 이 나왔다. Celebrate... 하라는 게 내 삶의 모토인데

아직도 그걸 어떻게 하는지 몰라하는 것 같다. 아무래도 이것과 관련해서 끈질기게 공부해야겠다.

이 블로그 포스팅이 내 블로그에 1000번째로 적는 글이다. 

비공개로 해둔 글들이 많아서, 공개된 글이 얼마 되지는 않지만...

어떤 기록이든... 우주의 거대한 기억창고, 아카식 레코드에는 모든 것이 기록된다.

그러므로, 심각하게 살지 말고, 지금 있는 그대로 즐기면서 즐겁게, 행복하게 사는 것만이 정답이다.

저녁에 집에 와서는 유산소 복근 15분 하였다. 좀 운동한 기분 :)