DAY 14 홈트 Downdog Yin 20분 + HIIT 백데이 10분

Downdog 어플의 캘린더에 '빵꾸' 내기 싫어서. ㅎㅎ

게다가 오늘 저녁은... 달걀볶음밥 절반은 망해서... 그거 먹느라 밥을 평소보다 3배는 더 많이 먹었다.

그래서 밖에 나가서 30분정도 걷고, 좀 쉬다가 집에서 요가랑 HIIT 했음. 

Downdog 어플은... 아마... 몇 년은 더 하지 않을까? 짧게 10분하는게 그렇게 큰 운동은 되는건 아니지만

아예 안 하는 것과 조금이라도 하는 것과의 차이는 크다.

어느새 나는 골반이 좀 열려서 나비자세할 때도 양쪽 무릎이 꽤 바닥에 닿고 있다.

한 10년전만 해도... 젬병이었는데. 

오늘은 요가를 하면서 그런 생각을 했다. 지금 거의 36세이니까.. 90살까지 산다고 하면 그때까지도 

죽기 전까지도 요가하면서 살아야겠따... 이런 생각. :)

오늘도 미션 완료.