힘내자, 청춘!

2022년 6월 18일 토요일 인증... 늦었다. ㅎㅎ 핸드폰에 블로그 어플을 지우니.. 노트북을 켜야만 인증하고 있어서, 하루 늦게 인증함. 어제 헬스장 가서 자전거 타듯이 타는 헬스기구 20분동안 처음 해보았고, 케틀벨 가지고 놀았다. ㅎㅎ 케틀벨은 넘나 재밌는 것이다. :) 헬스장에서 찍은 사진이 없어 이걸로 인증함!

아침에 헬스장에 가서 조금이라도 운동하고 가야겠다 싶어, 부지런히 다녀옴. 여름이 다가와서 그런지 아침에 운동하는 사람이 2-3배 정도 늘어난 것 같다. 오늘은 아침에 헬스장 입장하는데 내가 정신이 딴데 팔려서, 입구에서 약간... 쪽팔린 일이 있었지만 그래도 그냥 웃을수밖에 ㅋㅋ 리셉션에 훈남 직원이 있었다. ㅋㅋ 무튼.. 이렇게 즐겁게 살다보면 더 좋은 일이 생길거란 믿음이 생겼다. 앞으로도 계속해서 아침 운동을 꾸준히 해야지. :)

여름철이 다가오니까 부쩍 아침 헬스장에 사람이 복작복작해진 느낌... 나도 1년 꾸준히 헬스장 다니다보면... 복근이 드러나보이는 스포츠 브라만 입고 댕길 수 있을까나... 그런 날이 기다려집니다만. 흠... ㅎㅎ 퇴근 후 집와서는 인요가를 하였다. :)

아침에 저절로 눈이 떠져서 일찍 일어났다. 집에서 요가 짧게 하고, 헬스장 갔다가 출근함. :) 여름 되어가서 그런지 헬스장에 사람이 좀 늘어난 느낌. ㅎㅎ

아침에 헬스장 가기 시간이 부족해서, 퇴근 후에 헬스장 다녀왔다. 케틀벨 8KG 로 할 수 있는 것도 해보고, 복근 운동을 좀 해봤는데, 내가 너무 대충해서 그런가.. 별로 늑낌이 안 오는데. ㅠㅠ 무튼... 주말 제외하고 평일에 운동하러 멀리 나와서 좀 피곤하긴 하지만 그래도 해냈다는 것에 대해 기분이 엄청 좋다. :)

월요일 아침 헬스장!!! 딱.. 사람도 별로 없고, 쓰고 싶은 기구 웬만큼 바로 쓸 수 있고...!!! 일찍 운동하는 이 부지런 사람들과... 이름은 모르지만 그냥 '나처럼' 아침부터 운동하는 사람들과의 기운을 좀 나눠받는 기분이랄까. 그래서... 내일 아침도 또 오고 싶다. 내일은 서스펜션 시스템을 해봐야지. 그럼... 평소보다 한 20분은 일찍 가도록 해야겠다. :) 저녁은 요가로 마무리. 어제 마누엘라 선생님 수업때 했던 동작도 좀 해보았다. 그래서 한 30분은 했다. 내일도 화이팅 :)

저녁에 헬스장 8시반부터 10시정도까지 했다. 집에 와서는 Downdog 어플로 요가 10분만 :) 오늘은 케틀벨 운동 2세트와 바벨 운동 조금 해보았다. 나날이 다양하게 해보는 운동! 즐겁다. 역시... 집에만 있으면 안된다. 홈트는 한계가 있으니, 적절히 섞어가면서 헬스장 가서 새로운 운동을 마구마구 해봐야지. 즐겁다 ㅎㅎ 그리고 Downdog 5월 1일부터 7일까지 구멍없이 완료. 5월 한달 꽉 채워보자. 가즈아 ~ :)

아침 시간에는 뭘 해도 왜 이리 서두르는지... 헬스장 가서 운동할 시간이 많지 않다는 생각으로 미리 포기하려다가, 그래도 조금이나마 하자... 하고 부지런히 가서 런닝머신 빨리 걷기 + 뛰기 10분으로 웜업 하고, 케틀벨 10분 했다. 아침에 조금 하는 운동이지만, 여기 헬스장에 와서 런닝머신 위에 서 있을 때의 기분이 아주.... 좋다. 이렇게 1년만 하면 어떻게 될까? 미래의 나의 긍정적인 성장의 모습을 기대하게 되고 뭐라도 할 수 있을 것 같은 기분... 평상시에 쉽게 느낄 수 있는 기분은 아니다. 자주 자주 와야겠다. 이 기분을 계속 고취시키기 위해서. :) 케틀벨 부지런히 연습해서 6kg, 8kg 로 계속 무게 올릴 수 있었으면 ㅎㅎ 저녁에는 집 와서 인 요가 10분했다. 이제는 요가 10분 ..

아침에 좀 늦게 일어났지만 마음 먹고 헬스장 왔다. 처음 10분은 런닝머신으로 몸에 열을 좀 내고, 케틀벨 13분정도 했다. 🤗😆 신난다 케틀벨. 케틀벨 모형이나 사진을 회사 책상에 둬야하나 ㅎㅎ 케틀벨 운동 할 때 잡생각이 들지 않고, 케틀벨을 놓치지 않고 움직임에 집중해서 그런지 즐겁다. 인생의 매순간을 그렇게 가볍게 살면 좋으련만. 무튼 매일이 실전이고 연습이다. 🤗 아래 사진은 아침에 헬스장 올라가는 계단에 있는 창문에서 찍은 사진. ㅎㅎ 퇴근 후 집에 와서는 잠자기 전에 인요가 20분 했다. Downdog 5월달에 구멍 없이 완료하기 목표! 화이팅!

아침에 10시 정도 집에서 나서서, 헬스장 다녀오니 거의 오후 1시 :) 시간 가는 줄 모르고 운동했다. 아직은 헬스기구 다루는게 좀 익숙하지 않지만, 차차 좋아질 거라 생각한다. 집에 와서는 Dowondog 어플 요가 원기 회복 25분 완료했다. 운동하는 삶이란 이렇게 기분 좋은 삶이군. 😎