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목록2022/03/23 (1)
힘내자, 청춘!
DAY 78 나는 매일 내 생각을 점검함으로서 이성적 사고를 발달시킵니다.
오늘 동기부여 모닝콜 영상을 통해 "인지부조화"에 대해 자세히 알 수 있었다. 아주 이해하기 쉬운 예시로는, '담배'에 대한 모순적인 생각을 대부분 사람들이 갖고 있다는 것이다. "나는 담배를 피운다." "담배는 몸에 나쁘다." 이 두가지 모순되는 생각을 통일 시킬 수 있는 방법이 있다는데, 4가지 이다. 1. 두 생각 중 하나를 바꾼다. 2. 행동을 바꾼다. 3. 새로운 생각을 추가한다. - 나는 다른 건강한 습관이 있다. 4. 사소한 것으로 치부한다. 4가지 방법 중 사람마다 가장 자주 쓰는 방법이 있을텐데, 나는 아무래도 '논리적'으로 납득이 안되면 나를 설득시키지 못하는 것 같다. 담배는 내 기분을 안 좋게 만들고, 몸에도 좋지 않으며, 계속해서 기분 나쁜 냄새를 풍긴다. 그렇기 때문에 나는 담배..
끈기프로젝트 웰씽킹
2022. 3. 23. 14:57