DAY 92 5초의 법칙과 닻 내리기 전략으로 두려움을 설렘으로 바꾸기 :)

DAY 92 인증 완료 :) 

오늘 동기부여 영상의 주인공은 멜 로빈스! 

책 <5초의 법칙> 을 인상깊게 읽었었다. 

별 것 아닌 것 같지만, 5초의 법칙 뿐 아니라, 사실 3초로 적용해서 활용하기도 한다.

그러기 위해서는 정말 '의식적'인 노력이 필요한데, 주변의 환경과 자극에 휩쓸리지 않고

내 생각을 나의 의지대로 조절하고, 감정도 컨트롤할 수 있는 간단한 마법 같은 주문이다. 

여기서 중요한 것은, '닻 내리기' 의 생각도 긍정적인 것에 초점을 맞춰 자기 중심을 잡아야 하는 것이다.

'자신의 의도'를 가지고 하루를 시작하고, 하루의 시간을 보내는 것.

연습이 필요한 일이지만, 그럴만한 충분한 가치가 있는 방식이다.

오늘 하루도 5초의 법칙과 닻 내리기 전략으로 부단한 연습을 해야지. 

내 인생은 내가 책임진다는 생각으로. :) 

 

 

 

 

https://youtu.be/jn0NfCifVtE