힘내자, 청춘!

오늘은 좀 걷고 레미제라블 공연 저렴하게 봤다. 그냥 앉아서 들었을 뿐인데, 기가 빠진 기분. ㅎㅎ 좋아하는 음악을 듣고와서 좋긴 좋았다. 😆😉 운동 인증이지만 걸은 것으로 퉁 치기.. ㅎㅎ

요즘 나의 화두가, 끊임없이 떠오르는 생각들을 잠재우는 것인데 동기부여 모닝콜 영상에서 비슷한 내용을 다루는 영상이 나와서 무척 반가웠다. 여기에서는 부정적인생각이 자동적으로 떠오르는 것을 ANTs the automatic negative thoughts 로 이름을 붙였다. 자신의 목적을 달성하는데 전념인 개미, 한번 알게된 길을 자신의 형제들의 페로몬 냄새를 따라 탐지하고 끊임없이 움직이는 개미가 '부정적' 생각과 닮은 것 같다. 우리가 어떤 생각을 하느냐에 따라서 뇌에 그런 화학물질을 발생시킨다. 우리는 단순히 먹고 자고 살아가는 것 같지만, '뇌'에서 어떤 작용을 통해 일이 일어나는지 알고자하지 않으면 알지 못한다. 부정적인 생각은 단순히 내가 경험한 모든 것들이 잠재의식속에서 끊임없이 일어나고 지..