DAY 49 Inside Yoga 1시간 15분 + Downdog HIIT 팔운동 15분

요가 다녀와서 저녁에는 홈트 팔운동 15분. 

까마귀 자세라고 해서.... 원래 그게 잘 안됐었는데 이제 조금... 천천히 해볼 수 있을 것 같다. 

매일의 연습이 필요하다. 하다보면 되겠지. :) 

요가 선생님이 매일 조금씩 레벨이 있는 동작을 알려주셔서 요가하는 재미가 있다. 발전하는 요기가 되어야지. :)